关于“在单位上五天五夜回家休两天两夜是否合规”的问题，这主要取决于具体的劳动法律法规以及您与单位签订的劳动合同或集体合同中的相关约定。以下是从不同角度进行的分析：
从劳动法律法规的角度：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间一般不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。同时，劳动者享有休息休假的权利，用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。
- 如果“上五天五夜”意味着连续工作5天且每天工作时间超过法定标准，或者虽然每天工作时间未超标但连续工作5天后仅休息2天，这可能不符合劳动法关于工作时间和休息休假的规定。特别是如果这种工作安排导致劳动者每周工作时间超过44小时或无法保证每周至少休息1日，那么这种安排是不合规的。
从劳动合同或集体合同的角度：
- 如果您与单位签订的劳动合同或集体合同中明确规定了工作时间和休息休假制度，并且该制度符合劳动法律法规的要求，那么您应当遵守这些规定。
- 如果合同中规定了特殊的工作安排（如轮班制、综合计算工时制等），并且这种安排已经得到了劳动行政部门的批准，那么这种特殊的工作安排可能是合规的。但即便如此，也应当确保劳动者的休息休假权利得到充分保障。
从实际操作和合理性的角度：
- 即使某种工作安排在法律上可能被视为合规，但如果它在实际操作中给劳动者带来了过大的工作压力或影响了劳动者的身心健康，那么这种安排仍然可能被视为不合理。
- 劳动者有权拒绝不合理的工作安排，并有权向劳动行政部门投诉或寻求法律援助。
建议：
- 首先，检查您与单位签订的劳动合同或集体合同中关于工作时间和休息休假的规定。
- 其次，如果合同中的规定与劳动法律法规相冲突或不明确，建议与单位进行沟通协商，以达成更合理的工作安排。
- 如果沟通无果或单位坚持不合理的工作安排，您可以向当地的劳动行政部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。
最后需要强调的是，每个具体案件的情况都是独特的，因此上述分析仅供参考。如果您面临类似的问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供更详细的法律建议。