卖家在买家违约不要房子的情况下，确实有权起诉要求赔偿损失，但具体能否获得赔偿及赔偿金额，需根据合同约定、实际损失及法律规定综合判断。以下从不同角度为您详细分析：

一、合同约定角度

1. 合同中有明确违约责任条款：

   • 若房屋买卖合同中明确约定了买家违约时需承担的违约责任，如支付违约金、赔偿卖家因此遭受的损失等，则卖家可直接依据合同条款要求买家承担违约责任。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百七十七条，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

2. 合同中未明确违约责任条款：

   • 若合同中未明确约定违约责任，卖家仍可要求买家赔偿因违约造成的实际损失，但需承担举证责任，证明损失的具体数额及与买家违约行为的因果关系。
   • 实际损失范围：可能包括卖家因重新出售房屋而产生的额外费用（如中介费、税费等）、房屋价格下跌导致的差价损失等。

二、实际损失角度

1. 卖家已产生实际损失：

   • 卖家需证明因买家违约已遭受了实际损失，如已支付的中介费、税费、房屋维护费用等，以及因房屋未能及时出售而产生的资金占用成本等。
   • 举证责任：卖家需提供相关证据，如发票、合同、银行转账记录等，以证明损失的具体数额。

2. 卖家未产生实际损失或损失难以证明：

   • 若卖家未能证明因买家违约遭受了实际损失，或损失数额难以确定，则法院可能难以支持卖家的赔偿请求。
   • 建议：卖家在交易过程中应保留好相关证据，以便在发生纠纷时能够证明自己的损失。

三、法律规定角度

1. 赔偿范围限制：

   • 根据法律规定，赔偿范围通常限于卖家因买家违约而遭受的实际损失，且不得超过违约方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百八十四条，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。

2. 违约金调整：

   • 若合同中约定的违约金过高或过低，法院可根据卖家的请求进行适当调整，以确保赔偿金额的合理性。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。

四、实际操作建议

1. 协商解决：

   • 在起诉前，卖家可尝试与买家进行协商，寻求和解或达成赔偿协议，以节省时间和成本。

2. 收集证据：

   • 卖家应收集并保留好与交易相关的所有证据，如合同、发票、银行转账记录、沟通记录等，以便在起诉时能够证明自己的主张。

3. 咨询专业律师：

   • 在起诉前或诉讼过程中，卖家可咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和指导。

总结来说，卖家在买家违约不要房子的情况下，有权起诉要求赔偿损失，但具体能否获得赔偿及赔偿金额需根据合同约定、实际损失及法律规定综合判断。建议您在处理此类纠纷时，务必保留好相关证据，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。