面对主管不合理安排加班的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 了解加班的法律规定：

   • 根据《劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
   • 如果主管的加班安排超出了上述法定时限，或者未与你进行协商，那么这种加班安排就是不合法的。

2. 与主管沟通：

   • 在确认加班安排不合法后，你可以尝试与主管进行沟通，表达你对加班安排的异议，并说明你的理由和依据。
   • 沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的表达，以便更好地解决问题。

3. 向公司内部投诉：

   • 如果与主管的沟通没有结果，或者主管的态度强硬，你可以向公司的人力资源部门或更高层级的领导进行投诉。
   • 投诉时，提供详细的加班安排记录、与主管的沟通记录等证据，以便公司能够更全面地了解情况并作出处理。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果公司内部投诉没有得到满意的解决，你可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁。
   • 劳动仲裁机构会依法对争议进行调解或裁决，维护你的合法权益。在申请劳动仲裁时，你需要准备充分的证据，如加班记录、工资单、与主管的沟通记录等，以证明你的主张。

5. 注意保留证据：

   • 在整个过程中，你需要注意保留与加班相关的所有证据，包括加班通知、加班记录、工资单、与主管的沟通记录等。
   • 这些证据将是你维护自己权益的重要依据，务必妥善保管。

6. 了解可能的法律后果：

   • 如果主管的加班安排确实违法，并且你通过合法途径进行了维权，那么主管或公司可能会面临劳动行政部门的处罚，如罚款、责令改正等。
   • 同时，你也有权要求公司支付加班费或补偿因不合理加班造成的损失。

行动建议：

• 在采取任何行动之前，先确保你了解并掌握了相关的法律规定和证据。
• 尝试与主管进行友好沟通，看是否能够通过协商解决问题。
• 如果沟通无果，再考虑向公司内部投诉或申请劳动仲裁。
• 在整个过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为。

如果你在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和指导。