针对“没合同租房欠房租怎么办”的问题，结论前置如下：
- 即使没有书面合同，只要存在实际的租赁行为，房东与租客之间仍构成不定期租赁合同关系，房东有权要求租客支付拖欠的房租。
- 房东应通过友好沟通、收集证据、发送书面催款通知等步骤尝试解决问题；若协商无果，可采取法律途径，包括提起诉讼和申请强制执行，以确保权益得到保护。
详细分析及建议：
一、确认租赁关系及证据收集
确认租赁事实：
- 即使没有书面合同，如果双方存在实际的租赁行为（如租客已入住并支付过部分房租），则视为不定期租赁合同关系。这种关系在法律上同样受到保护，房东有权要求租客按照约定支付房租。
收集证据：
- 聊天记录或通话录音：这些可以证明双方就租房事宜达成一致，是租赁关系存在的重要证据。
- 租金支付记录：如银行转账凭证、收据、微信或支付宝转账截图等，显示租客曾支付房租，是证明租客拖欠房租的关键证据。
- 房屋使用痕迹：如水电费缴纳记录、物业登记信息等，这些间接证明租客居住事实的证据也有助于确认租赁关系。
- 证人证言：邻居或社区工作人员的陈述，如果能够证明租客居住且未付房租的情况，也可以作为辅助证据。
二、与租客协商解决
友好沟通：
- 主动联系租客，了解拖欠房租的原因，尝试协商分期支付或调整付款计划。通过沟通，双方可能达成一致的解决方案，避免矛盾升级。
发送催款通知：
- 如果口头沟通无果，应发送书面催款通知，明确指出拖欠的房租金额、补缴期限及逾期后果（如解除租赁关系、追究法律责任等）。书面通知可以通过微信、短信、电子邮件或挂号信等方式发送，并保留发送记录作为证据。
三、法律途径解决
向人民调解委员会申请调解：
- 如果双方有调解意愿，可以向当地的人民调解委员会申请调解。调解程序灵活，可以快速达成和解协议，是解决纠纷的一种低成本、高效率的方式。
向人民法院提起诉讼：
- 如果调解无效，房东有权向房屋所在地的人民法院提起诉讼。在诉讼中，房东需要提交充分证据证明租赁关系和拖欠房租的事实。诉讼请求可以包括要求支付拖欠房租及逾期利息（按LPR计算），若租客拒不腾房，还可以同时主张解除合同并要求返还房屋。
- 准备材料：起诉状（写明诉求、事实与理由）、证据清单及相关证明材料。
- 执行保障：胜诉后，如果租客仍不履行支付义务，房东可以向法院申请强制执行。法院有权对租客的财产采取查封、扣押、冻结等措施来保障房东的权益。
四、强制腾退房屋（必要时）
前提条件：
- 已解除租赁合同或租期届满。
- 租客无正当理由拒绝搬离。
实施方式：
- 向法院申请强制执行令，由法警协助腾退。在更换门锁前，务必确保已完成法律程序，避免侵权风险。
五、风险防范建议
完善合同管理：
- 未来出租房屋时，应签订书面合同，明确租金标准、支付方式及违约责任等条款，以减少纠纷的发生。
定期核查租户信息：
- 留存租客的身份证复印件，及时更新联系方式，以便在需要时能够及时联系到租客。
建立预警机制：
- 关注租金支付情况，发现逾期及时沟通并采取措施，避免拖欠情况恶化。
总结：面对没合同租房欠房租的情况，房东应首先尝试通过沟通和协商解决问题，并收集好相关证据。如果协商无果，房东可以依法采取法律途径来维护自身权益，包括提起诉讼和申请强制执行。在整个过程中，房东应保持冷静和理性，遵循法律程序并保留好相关证据。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。