在小程序上宣传食品有保健作用，属于违法行为，将面临严格的法律处罚。具体处罚措施及法律依据如下：
一、依据《中华人民共和国食品安全法》的处罚
法律依据：
- 《中华人民共和国食品安全法》第七十一条明确规定，食品和食品添加剂的标签、说明书不得含有虚假内容，也不得涉及疾病预防、治疗功能的宣传。
- 第七十三条进一步强调，食品广告的内容应当真实合法，不得含有虚假内容，不得涉及疾病预防、治疗功能。
处罚措施：
- 根据该法第一百二十三条第一款及第一百四十条的规定，违法者可能面临没收违法所得和违法生产经营的食品、食品添加剂，以及用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品的处罚。
- 若货值金额不足一万元，将处五万元以上十万元以下的罚款；货值金额一万元以上的，则处货值金额十倍以上二十倍以下的罚款。
- 情节严重的，还可能被吊销许可证或营业执照，并由广告审查机关撤销广告审查批准文件，一年内不受理其广告审查申请。
二、依据《中华人民共和国广告法》的处罚
法律依据：
- 《中华人民共和国广告法》第四条规定，广告不得含有虚假或者引人误解的内容，不得欺骗、误导消费者。
- 第十七条特别指出，除医疗、药品、医疗器械广告外，禁止其他任何广告涉及疾病治疗功能，并不得使用医疗用语或易使推销的商品与药品、医疗器械相混淆的用语。
处罚措施：
- 根据该法第五十五条的规定，发布虚假广告的，由市场监督管理部门责令停止发布广告，责令广告主在相应范围内消除影响，并处以广告费用三倍以上五倍以下的罚款（或处二万元以上十万元以下的罚款，视具体情况而定）。
- 情节严重的，处广告费用五倍以上十倍以下的罚款，甚至可能被吊销营业执照，并由广告审查机关撤销广告审查批准文件，一年内不受理其广告审查申请。
三、连带责任与消费者赔偿
- 若因普通食品宣传保健功能给消费者造成人身、财产或其他损害，广告经营者、发布者、广告代言人等可能与广告主承担连带责任。
- 消费者有权依据《消费者权益保护法》等法律要求赔偿损失。
总结与建议：
小程序上宣传食品有保健作用，不仅违反了《中华人民共和国食品安全法》和《中华人民共和国广告法》的相关规定，还可能给消费者带来误导和损害。因此，商家在宣传产品时必须严格遵守相关法律法规，确保宣传内容的真实性和合法性，以避免不必要的法律风险和经济损失。同时，消费者也应提高警惕，对于宣称具有保健功能的普通食品应谨慎购买，必要时可向相关部门举报违法行为。如果您在此方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。