您好，关于实习是否只要有合法实习证明就可以的问题，这其实涉及到了实习的真实性和合法性两个重要方面。

首先，从合法性的角度来看，实习证明确实需要是合法的，也就是说，它应该由真实的实习单位出具，并加盖该单位的公章。这是实习证明的基本要求，也是学校或用人单位验证实习经历真实性的重要依据。

然而，仅仅有合法的实习证明并不足以完全证明您的实习经历。因为实习证明只是实习经历的一个书面证明，它无法全面反映您在实习期间的具体表现、所掌握的技能以及所获得的经验。更重要的是，购买或使用虚假的实习证明是严重违反诚信原则的行为，甚至可能涉嫌违法。

根据相关报道和法律专家的观点，商家帮助学生盖章、提供虚假实习证明的行为，不仅违反了印章管理办法的相关规定，如果其用于提供大量虚假实习证明，还可能涉嫌非法经营罪。而学生购买实习证明，则涉嫌买卖或使用伪造、变造证明文件，一旦被发现，将严重影响自身的升学和就业前景。

因此，我建议您在实习时，一定要选择真实的实习单位，认真参与实习工作，努力提升自己的实践能力和综合素质。这样，您不仅能获得真实的实习证明，还能为将来的升学和就业打下坚实的基础。

同时，学校和用人单位也应该加强对实习证明的审核力度，从多个方面验证实习经历的真实性，以维护实习制度的严肃性和公平性。例如，可以通过电话回访、实地考察、要求提供实习期间的照片或视频等方式进行验证。

总之，实习不仅仅是为了获得一张实习证明，更重要的是通过实习提升自己的能力和经验。希望您能认真对待实习，为自己的未来打下坚实的基础。