针对您提出的公司一直拖欠工资还安排重活的问题，我的结论是：您有权要求公司支付拖欠的工资，并拒绝不合理的重活安排。若公司拒绝，您可以通过法律途径维护自己的合法权益。 以下是我从多个角度为您详细分析的情况：
一、关于拖欠工资
法律背景：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第五十条：“工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。”
- 若公司拖欠工资，您有权要求公司支付拖欠的工资，并可能要求公司支付拖欠工资的赔偿金（具体根据地方性法规或司法解释确定，如《违反和解除劳动合同的经济补偿办法》等，但需注意部分地方性法规可能已被新法替代或修改，具体以最新法规为准）。
法律建议：
- 首先，您可以尝试与公司协商，要求公司立即支付拖欠的工资。
- 若协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉，要求劳动监察部门介入调查并责令公司支付拖欠的工资。
- 同时，您也可以准备相关证据（如工资条、考勤记录、劳动合同等），向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司支付拖欠的工资及可能的赔偿金。
二、关于安排重活
法律背景：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第六十四条：“不得安排女职工在经期从事高处、低温、冷水作业和国家规定的第三级体力劳动强度的劳动。”（此条主要针对女职工，但体现了对劳动者劳动强度的保护原则）
- 更广泛地，根据《中华人民共和国劳动法》第三条：“劳动者享有平等就业和选择职业的权利、取得劳动报酬的权利、休息休假的权利、获得劳动安全卫生保护的权利、接受职业技能培训的权利、享受社会保险和福利的权利、提请劳动争议处理的权利以及法律规定的其他劳动权利。”其中，“获得劳动安全卫生保护的权利”隐含了劳动者有权拒绝不合理的、超出其承受能力的劳动安排。
- 若公司安排的重活超出了您的身体承受能力或劳动合同中约定的工作范围，您有权拒绝。
法律建议：
- 首先，您可以与公司沟通，明确表达您对重活安排的不满和拒绝态度，并要求公司按照劳动合同或公司规章制度提供合理的工作安排。
- 若公司坚持不合理安排，您可以向公司上级或人力资源部门反映情况，寻求内部解决。
- 若内部解决无果，且公司因此对您进行不当处理（如降薪、解雇等），您可以准备相关证据，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。
三、综合建议
- 保留证据：无论是对拖欠工资还是不合理重活安排的问题，您都需要保留好相关证据（如工资条、考勤记录、劳动合同、工作安排通知等），以便在需要时证明自己的权益。
- 及时行动：一旦发现公司存在拖欠工资或不合理重活安排的情况，您应及时采取行动，避免问题进一步恶化。
- 寻求帮助：若您觉得自己无法单独应对这些问题，可以寻求工会、劳动监察部门或律师的帮助和支持。
最后，我建议您在处理这些问题时保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。