针对您提出的“公司要求待岗要求在公司怎么办呢”这一问题，我会从法律框架、实际操作及建议三个层面为您详细解答。
首先，从法律层面来看，目前的法律并未赋予用人单位强制要求员工待岗的权利。除非劳动者因患病或非因工负伤，在规定的医疗期内，或者因其他特殊原因（如传染病防治等），用人单位可能根据相关法律法规安排员工待岗。但在一般情况下，如果员工认为自己能够继续工作，且公司没有充分证据证明员工身体条件不适合继续工作，那么公司无权强制要求员工待岗。
接下来，我们谈谈实际操作层面。如果您收到公司的待岗通知，但您认为自己身体状况允许继续工作，您可以采取以下步骤：
与公司沟通：首先，尝试与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，表达您的意愿和身体状况，说明您认为自己能够胜任工作，并请求公司重新考虑待岗决定。
了解待岗通知的具体内容：仔细阅读待岗通知书，了解公司提出的待岗原因、待岗期限、工资待遇等具体条款。如果公司提出的待岗条件不合理或违反法律法规，您可以提出异议。
考虑劳动能力鉴定：如果您和公司对于您的身体状况是否适合继续工作存在争议，您可以考虑进行劳动能力鉴定。根据鉴定结果，您可以更有依据地与公司协商复工或调整工作岗位等事宜。
协商变更劳动合同：如果公司确实没有合适的岗位安排您工作，您可以与公司协商变更劳动合同内容，如调整至强度较低的工作岗位、在家远程办公或协商解除劳动合同等。在协商过程中，您可以根据自己的实际情况和需求提出合理的诉求。
寻求法律援助：如果公司坚持要求您待岗，且您认为公司的决定侵犯了您的合法权益，您可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，寻求法律援助。
最后，我想给您一些建议。在面对公司要求待岗的情况时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出冲动的决定。同时，了解自己的权益和法律法规也是保护自己的重要手段。如果您不确定自己的权益是否受到侵犯，可以咨询专业的法律人士或劳动监察部门的工作人员。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。