面对公司裁员时，调岗和辞职各有利弊，选择哪种方式更好需根据具体情况来判断。以下是我从不同角度为你详细分析：
一、调岗的情况分析
调岗的合法性：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在调整劳动者工作岗位时，应当与劳动者协商一致，并签订书面的变更协议。如果公司未经你同意擅自调岗，且调岗后的工作内容、工作地点、薪资待遇等与你原岗位存在显著差异，那么这种调岗可能是违法的。
- 如果公司调岗是出于生产经营需要，且调岗后的岗位与你原岗位具有相关性，薪资待遇、工作地点等条件未发生显著不利变化，且公司已经与你进行了充分沟通，那么这种调岗可能是合法的。
调岗的影响：
- 积极方面：如果调岗后的岗位符合你的职业发展规划，或者能够为你提供更好的发展机会和薪资待遇，那么接受调岗可能是一个不错的选择。
- 消极方面：如果调岗后的岗位与你原岗位差异较大，且你无法适应新岗位的工作内容和要求，或者调岗后的薪资待遇、工作地点等条件对你产生不利影响，那么接受调岗可能会给你带来困扰。
应对策略：
- 在面对公司调岗时，你可以先了解调岗的具体原因、调岗后的岗位信息、薪资待遇等条件，并与公司进行充分沟通。
- 如果认为调岗不合理或无法接受调岗后的条件，你可以拒绝调岗，并要求公司按照原劳动合同履行义务。
- 如果公司坚持调岗且你无法接受，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益，如申请劳动仲裁等。
二、辞职的情况分析
辞职的合法性：
- 根据《劳动合同法》的规定，劳动者有权解除劳动合同。如果你认为公司裁员或调岗行为违法或不合理，且你无法接受公司的安排，那么你可以选择辞职。
辞职的影响：
- 积极方面：辞职可以让你摆脱不满意的工作环境和条件，寻找更适合自己的工作机会。
- 消极方面：辞职可能导致你失去现有的工作收入和福利待遇，且在寻找新工作时可能面临一定的不确定性和风险。
应对策略：
- 在决定辞职前，你可以先评估自己的经济状况、职业发展规划等因素，确保辞职后能够维持基本生活并找到合适的工作。
- 如果你认为公司裁员或调岗行为违法或不合理，且你因此选择辞职，你可以在辞职时向公司提出经济补偿的要求。根据《劳动合同法》的规定，如果公司违法解除劳动合同或未按照劳动合同约定提供劳动条件等，劳动者有权要求公司支付经济补偿。
- 在辞职过程中，注意保留相关证据，如劳动合同、工资单、调岗通知等，以便在需要时维护自己的权益。
三、综合建议
- 与公司沟通：在面对公司裁员或调岗时，首先尝试与公司进行充分沟通，了解公司的具体安排和原因，并表达自己的意见和诉求。
- 评估自身情况：根据自己的职业发展规划、经济状况等因素，评估调岗和辞职哪种方式更符合自己的利益。
- 寻求法律援助：如果你认为公司的行为违法或不合理，且无法与公司达成一致意见，你可以寻求法律援助或咨询专业律师，了解自己的权益和维权途径。
总之，面对公司裁员时，调岗和辞职各有利弊。你需要根据自己的实际情况和需求做出选择，并在必要时寻求法律援助以维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。