当家人因交通肇事罪被刑拘后，家属可以采取以下行动来应对和帮助：

1. 了解刑拘情况与法律程序

   • 了解刑拘原因：首先，家属应尽快通过合法途径（如联系办案机关）了解家人被刑拘的具体原因，包括涉嫌的罪名、案件的基本情况等。这有助于家属更准确地把握案件走向，为后续行动提供依据。
   • 了解法律程序：家属应了解刑事诉讼的基本程序，包括拘留、逮捕、侦查、审查起诉、审判等阶段，以及每个阶段的时间限制和家属的权利与义务。这有助于家属在案件进展过程中保持冷静，合理预期案件结果。

2. 委托律师介入

   • 及时委托律师：家属应尽快委托一位专业律师，特别是擅长刑事辩护的律师，来代理案件。律师可以会见被拘留的家人，了解案情，提供法律咨询，并代表家属与办案机关沟通。
   • 律师的作用：律师在刑事案件中扮演着至关重要的角色。他们可以协助家属了解案件进展，提供法律意见，为被拘留的家人争取合法权益，如申请取保候审、提出辩护意见等。

3. 准备相关材料与证据

   • 收集证据：家属应尽可能收集与案件相关的证据材料，如现场照片、视频、证人证言等。这些证据可能对案件的定性、量刑等产生重要影响。
   • 准备辩护材料：根据律师的指导，家属可以协助准备辩护材料，如辩护词、证据清单等。这些材料将在后续的诉讼程序中发挥重要作用。

4. 关注被拘留家人的生活与健康

   • 了解生活状况：家属应通过律师或办案机关了解被拘留家人的生活状况，包括饮食、住宿、医疗等条件。如发现问题，应及时向相关部门反映并寻求解决。
   • 提供心理支持：被拘留的家人可能面临巨大的心理压力和焦虑情绪。家属应通过律师或书信等方式给予他们心理支持，鼓励他们保持积极心态，配合调查与诉讼。

5. 考虑取保候审的可能性

   • 了解取保候审条件：根据《刑事诉讼法》的相关规定，符合一定条件的犯罪嫌疑人可以申请取保候审。家属应了解这些条件，并评估被拘留家人是否符合申请取保候审的资格。
   • 申请取保候审：如符合条件，家属可以委托律师向办案机关提出取保候审的申请。取保候审成功后，被拘留的家人可以暂时获得自由，等待后续的诉讼程序。

6. 保持与办案机关的沟通

   • 定期沟通：家属应定期与办案机关保持联系，了解案件进展情况。这有助于家属及时掌握案件动态，为后续行动提供依据。
   • 配合调查：家属应积极配合办案机关的调查工作，提供必要的协助和支持。这有助于加快案件进展速度，为被拘留的家人争取更好的诉讼结果。

在应对过程中，家属还需注意以下几点：

• 保持冷静与理性：面对家人被刑拘的突发情况，家属应保持冷静与理性，避免情绪化行为对案件产生不利影响。
• 遵守法律法规：家属在应对过程中应严格遵守法律法规，不得采取非法手段干扰案件进展或侵犯他人合法权益。
• 及时咨询专业律师：如有任何疑问或困惑，家属应及时咨询专业律师以获取准确、专业的法律意见。

作为杨光文律师，我专注于刑事辩护领域，包括交通肇事罪等刑事案件的辩护工作。如果您或您的家人面临类似情况，请直接向我咨询，我将为您提供专业的法律帮助和支持。