公司效益不好强制要求上四天休三天，这种做法是否合法需分情况讨论：

1. 若调整后周工作时间未超40小时且工资不变

   • 根据《劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周不超过44小时（实务中多按40小时执行）。若公司调整后员工每周实际工作不超过40小时（如每天8小时、工作4天），且工资标准未降低，则属于合法行使用工自主权，无需支付加班费或补偿。
   • 举例：若原每周工作5天、每天8小时（共40小时），现调整为每周4天、每天10小时（共40小时），虽单日工时增加，但周总工时未超标且工资不变，法律上可行。但需注意，若单日工作超过8小时，可能涉及超时加班风险（需符合特殊工时制审批）。

2. 若调整后周工作时间超40小时或工资降低

   • 超时工作：若周总工时超过40小时，公司需支付150%的加班费（工作日）或200%（休息日）。若未支付，则构成违法。
   • 降薪：根据《劳动合同法》第三十五条，变更劳动合同（如降低工资）需双方协商一致并书面确认。公司单方降薪违法，员工可要求补发工资或以“未及时足额支付劳动报酬”为由解除合同并主张经济补偿（N倍月工资）。
   • 举例：若原月薪5000元，调整后按工作4天发放4000元（降薪20%），员工可要求公司按原标准补发1000元，或解除合同并主张经济补偿（如工作2年则补偿2个月工资）。

3. 特殊情形：综合计算工时制

   • 若公司经劳动行政部门审批实行综合计算工时制，可在周期内（如季度）统筹安排工作时间，但平均日/周工时不得超过法定标准。若调整后周期内总工时未超标，则合法；若超标，仍需支付加班费。

给你的建议：

• 核实调整细节：要求公司出具书面通知，明确调整后的工作时间、工资计算方式及是否涉及加班费。
• 保留证据：保存劳动合同、工资条、考勤记录等，以备维权使用。
• 协商或投诉：若公司违法，可先协商解决；协商不成，可向当地劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁。

可能后果：

• 若公司合法调整，员工需遵守；若违法调整，员工可主张权益，公司可能面临补发工资、支付赔偿金或行政处罚等风险。

如有进一步疑问或需具体操作指导，可直接向我咨询。