面对公司调岗降职降薪的情况，您应当采取一系列有序且合法的措施来维护自己的权益。以下是一份详细且有条理的应对策略：

一、明确调岗降职降薪的合法性

首先，您需要仔细审查劳动合同中关于工作岗位、薪资待遇以及调岗调薪的具体条款。根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者变更劳动合同内容，必须协商一致，并采用书面形式。若公司未经您同意擅自调岗降职降薪，这通常构成违法行为，除非公司能证明您不能胜任原工作，并提供了充分的证据。

二、与公司进行理性沟通协商

1. 主动沟通：您应主动与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，了解调岗降职降薪的具体原因。
2. 表达异议：在沟通过程中，明确表达您对调岗降职降薪的异议和不满，指出公司做法的不当之处。
3. 提出诉求：尝试与公司协商调整调岗降职降薪的幅度、期限等条件，争取达成双方都能接受的方案。若协商一致，务必要求公司出具书面变更协议，并双方签字确认。
4. 保留记录：保留所有沟通记录，包括邮件、谈话录音等，作为日后维权的证据。

三、收集并保留关键证据

为了支持您的主张，您需要收集并保留与工作相关的各种证据，包括但不限于：

• 劳动合同及附件
• 工资条、银行流水等薪资证明
• 工作证、考勤记录等身份和工作证明
• 工作业绩报告、项目成果等表现证明
• 调岗降职降薪的通知、邮件等书面材料
• 与公司沟通的记录，如邮件、谈话录音等

四、向劳动监察部门投诉

若与公司沟通协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时需准备好相关证据材料，并填写投诉表格，详细说明投诉事项和要求。劳动监察部门有权对公司进行监督检查，并责令其改正违法行为。

五、申请劳动仲裁

劳动仲裁是解决劳动争议的重要途径。若您认为公司的调岗降职降薪行为违反了法律法规或劳动合同约定，您可以在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内，向当地劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书及副本，载明基本信息、仲裁请求和所根据的事实、理由等事项，并提交相关证据材料。参加仲裁庭审时，进行陈述、举证、质证和辩论。仲裁庭会根据双方提供的证据和陈述进行调解或作出裁决。

六、提起诉讼

若对劳动仲裁结果不满意，您可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，需遵循民事诉讼的程序和规则，提供充分的证据支持自己的主张，并注意诉讼时效的规定。

七、注意事项

• 保持冷静和理性：避免情绪化的反应和行为，以免影响您的判断和维权效果。
• 及时采取行动：确保在规定的时间内提起仲裁或诉讼，以免超过法律时效。
• 寻求专业帮助：如对劳动法律法规不熟悉，建议咨询专业的劳动法律师，获取专业的法律意见和指导。

综上所述，面对公司调岗降职降薪的情况，您应明确其合法性，积极与公司沟通协商，并收集好相关证据材料。如协商无果，可依法向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼，以维护自身的合法权益。