当仲裁和诉讼内容出现重叠时，核心处理原则是依据法律规定的管辖规则和当事人约定来确定解决途径，避免重复处理或冲突，具体分以下几种情况处理：

1. 约定优先：若合同或协议中明确约定了仲裁条款，且该条款合法有效，则应优先通过仲裁解决争议
   根据《仲裁法》第五条，当事人达成仲裁协议，一方向人民法院起诉的，人民法院不予受理（除非仲裁协议无效）。例如，双方在合同中约定“因本合同产生的争议提交XX仲裁委员会仲裁”，即使一方同时向法院起诉，法院也会以“有仲裁协议”为由驳回起诉。此时需注意：

   • 仲裁协议需书面形式（口头约定无效）；
     
   • 仲裁事项需具有可仲裁性（如婚姻、收养等身份关系争议不可仲裁）；
     
   • 若仲裁协议存在“或裁或审”条款（如“可仲裁可诉讼”），则仲裁协议无效，需通过诉讼解决。

2. 诉讼优先：若未约定仲裁，或仲裁协议无效，则可通过诉讼解决，但需注意避免重复处理
   若双方未签订仲裁协议，或仲裁协议因形式、内容瑕疵（如未明确仲裁机构、约定不明）被认定无效，则任何一方均可向法院起诉。此时需注意：

   • 若仲裁机构已受理案件，但法院随后受理同一争议的诉讼，法院会以“重复处理”为由驳回起诉（需当事人主动提出异议）；
     
   • 若仲裁裁决已作出，当事人就同一争议再向法院起诉的，法院不予受理（《仲裁法》第九条）。

3. 特殊情形：仲裁与诉讼的衔接与协调

   • 财产保全与证据保全：仲裁中需保全财产或证据的，需通过仲裁机构提交法院执行（《仲裁法》第二十八条、第四十六条）；诉讼中可直接向法院申请。
     
   • 第三人参与：仲裁中一般不允许第三人加入（除非当事人同意），而诉讼中可追加第三人（《民事诉讼法》第五十九条）。
     
   • 境外仲裁与国内诉讼：若仲裁机构在境外，当事人可能需在国内法院申请承认与执行仲裁裁决（《民事诉讼法》第二百九十条），此时需注意裁决是否违反国内公共政策。

建议行动：

• 若您已签订仲裁协议，优先通过仲裁解决争议，并确保协议内容合法有效；
  
• 若未约定仲裁或协议无效，可向法院起诉，但需注意诉讼时效和管辖法院；
  
• 若涉及复杂程序衔接（如保全、第三人、境外裁决执行），建议提前咨询律师制定策略。
  

如有具体案件细节（如合同条款、争议类型），可进一步向我说明，我会结合法律条文和实务经验为您分析。