当单位提出让员工辞职时，这确实是一个需要谨慎处理的问题。首先，我们要明确的是，单位让员工离职的原因和方式多种多样，对应的法律后果也各不相同。以下是我为您详细梳理的应对策略和法律权益：
一、明确离职原因及方式
协商一致离职：
- 如果单位与您协商一致解除劳动合同，根据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，单位需要支付经济补偿。
- 经济补偿的标准是按照您在本单位的工作年限计算，每满一年支付一个月工资。
违法辞退：
- 如果单位无正当理由单方面辞退您，这属于违法解除劳动合同。
- 您有权要求单位继续履行合同，或者要求单位支付双倍赔偿金（即经济补偿标准的二倍）。
以法定情形解除：
- 如果单位以严重违纪等法定情形解除合同，必须提供充分证据。
- 若单位无法提供证据，则构成违法解除，您同样有权要求继续履行合同或获得双倍赔偿。
二、维护自身权益的步骤
收集证据：
- 无论哪种情况，您都应首先收集与劳动关系相关的证据，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等。
- 如果单位存在调岗降薪、不合理安排工作等变相迫使离职的行为，还应收集相关的工作安排记录、沟通记录等。
与单位协商：
- 在收集到足够证据后，您可以与单位进行协商，明确告知其解除合同的行为是否合法，并要求恢复劳动关系或支付相应的补偿。
申请劳动仲裁：
- 如果协商不成，您可以在离职一年内向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 仲裁时，您需要提交收集到的证据，证明单位存在违法解除劳动合同的行为。
提起诉讼：
- 如果对仲裁结果不服，您还可以在规定期限内向法院提起诉讼，通过法律途径维护自身合法权益。
三、特殊情况的处理
暴力威胁等危及人身安全行为：
- 如果单位存在暴力威胁等危及您人身安全的行为，您有权立即解除合同并获得经济补偿。
变相迫使离职：
- 如果单位通过调岗降薪、不合理安排工作等变相迫使您主动离职，您应继续正常出勤，并收集相关证据后申请仲裁。
四、注意事项
- 在整个过程中，您应保持冷静和理性，避免与单位发生不必要的冲突。
- 收集证据时，要确保证据的真实性、关联性和合法性，以免影响仲裁或诉讼结果。
- 不同行业、不同岗位的经济补偿标准可能存在差异，您可以咨询专业律师或劳动监察部门以获取更准确的信息。
总之，当单位提出让员工辞职时，您应首先明确离职原因及方式，然后按照上述步骤维护自身权益。如果遇到困难或疑问，不妨寻求专业律师或劳动监察部门的帮助。