若你被父亲限制自由，这首先涉及到对你人身自由的侵犯，是违法的。针对这种情况，你可以从以下几个角度来考虑和应对：

1. 沟通协商：

   • 尝试沟通：首先，你可以尝试与父亲进行深入的沟通，了解他为何会采取这样的行为，并表达你的感受和想法。有时候，父母的行为可能出于对你的关心或担忧，但方式不当。通过沟通，你们可能找到一个双方都能接受的解决方案。
   • 寻求家庭成员帮助：如果直接沟通效果不佳，你可以考虑寻求其他家庭成员（如母亲、兄弟姐妹等）的帮助，让他们作为中间人进行调解。

2. 法律途径：

   • 了解法律：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权、婚姻自主权等权利，同时也包括人身自由不受侵犯的权利。父亲限制你的自由，可能侵犯了你的这些权利。
   • 报警处理：如果父亲的行为已经构成了对你人身自由的严重限制，如非法拘禁等，你可以选择报警。警方会依法进行调查，并根据情况采取相应的措施。
   • 寻求法律援助：如果你觉得自己无法单独应对这个问题，或者需要更专业的法律建议，你可以考虑寻求法律援助。你可以联系当地的法律援助机构，或者向我这样的专业律师咨询。

3. 心理支持：

   • 寻求心理辅导：被限制自由可能会给你带来心理上的压力和困扰。在这种情况下，寻求心理辅导或心理咨询可能是一个不错的选择。专业的心理咨询师可以帮助你处理这些情绪，提供应对策略。
   • 与朋友倾诉：与朋友分享你的感受和经历，也可以帮助你缓解心理压力。他们可能能提供一些实用的建议或支持。

4. 预防措施：

   • 增强自我保护意识：为了避免类似的情况再次发生，你可以增强自己的自我保护意识。例如，学会拒绝不合理的要求，保护自己的隐私和个人空间。
   • 建立健康的家庭关系：努力与父亲建立基于尊重和理解的关系。通过积极的沟通和互动，增进彼此的了解和信任。

若你遇到此类情况，请务必保持冷静，并根据实际情况选择合适的应对方式。如果你需要进一步的法律建议或帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更详细和专业的法律意见。