被家里强迫关精神病院，若认为自己没有精神疾病，可以通过法律途径要求院方放人自救。

一. 分析案情与法律依据

1. 公民的人身自由受法律保护：根据《中华人民共和国宪法》第三十七条，中华人民共和国公民的人身自由不受侵犯。任何公民，非经人民检察院批准或者决定或者人民法院决定，并由公安机关执行，不受逮捕。这意味着，除非依法定程序，否则任何人均不得被非法限制人身自由。
2. 精神病人的强制医疗需依法进行：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，对实施暴力行为的精神病人，在人民法院决定强制医疗前，公安机关可以采取临时的保护性约束措施。但这一措施的实施必须严格依法进行，且需经过法定程序。

二. 自救途径

1. 与院方沟通：首先尝试与院方进行沟通，明确表达自己并未患有精神疾病，要求院方进行复核或重新评估，并请求释放。
2. 联系家人：尝试联系家人，说明自己的情况，请求他们协助自己出院。若家人不予理睬或坚持认为你患有精神疾病，可寻求其他亲友的帮助。
3. 寻求法律援助：若与院方沟通无果，或家人不配合，可寻求法律援助。律师可以协助你了解相关法律规定，指导你如何依法维护自己的权益。
4. 提起诉讼：在必要时，可以向人民法院提起诉讼，要求确认自己未患有精神疾病，并要求院方释放。根据《中华人民共和国精神卫生法》的相关规定，精神障碍的住院治疗实行自愿原则，除非符合特定条件，否则不得对公民实施非自愿住院治疗。

三. 总结与建议

• 总结：被家里强迫关精神病院时，应首先尝试与院方和家人沟通，明确表达自己的情况。若沟通无果，可寻求法律援助并提起诉讼，依法维护自己的人身自由。
• 建议：在自救过程中，保持冷静和理智至关重要。同时，也可以考虑寻求社会支持，如联系相关组织或机构，以获取更多的帮助和支持。如有进一步需要，您可以继续咨询我。