在单位里被人威胁时，你应当首先确保自身安全，并采取一系列措施来保护自己的合法权益。

一. 确保自身安全

1. 保持冷静：面对威胁时，保持冷静是首要之务。不要因情绪激动而做出过激反应，这可能会使情况进一步恶化。
2. 寻求帮助：如果威胁来自同事或上级，且情况严重，应立即向单位的安全部门、人力资源部门或领导层报告。他们可以提供必要的支持和保护。

二. 收集证据

1. 记录威胁内容：无论是口头威胁还是书面威胁，都应尽可能详细地记录下来，包括威胁的时间、地点、具体内容以及威胁者的身份信息等。
2. 保留相关证据：如短信、邮件、聊天记录等，这些都可以作为日后维护自己权益的有力证据。

三. 法律途径

1. 报警：如果威胁行为严重到构成犯罪，如恐吓、威胁人身安全等，应立即向公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于威胁他人人身安全的行为，公安机关将依法给予相应的处罚。
2. 寻求法律援助：如果威胁行为导致你的合法权益受到侵害，你可以考虑寻求法律援助，通过法律途径来维护自己的权益。例如，你可以咨询律师，了解相关法律规定，并考虑提起民事诉讼或刑事自诉。

四. 预防措施

1. 加强自我保护意识：在日常生活中，应提高警惕，注意自身安全。避免独自处于危险环境，尽量与他人结伴而行。
2. 学习法律知识：了解相关法律法规，知道自己的权利和义务。这样，在面对威胁时，你能更准确地判断自己的行为是否合法，以及如何依法维护自己的权益。

我建议，在面对威胁时，既要保持冷静，又要积极采取措施来保护自己。同时，也要加强自我保护意识，提高法律意识，以便更好地应对类似情况。如有进一步需要，您可以继续咨询我。