离职原因写“加班过于频繁”是否合适，需结合具体情况分析，但总体而言，这一表述存在一定风险，需谨慎使用。以下从不同角度为你详细分析：

1. 从法律角度：可能影响经济补偿金主张

• 根据《劳动合同法》第三十八条、第四十六条，若劳动者以“用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件”（如长期超时加班）为由解除劳动合同，可主张经济补偿金。但直接写“加班过于频繁”作为离职原因，可能被认定为“个人原因离职”，从而丧失经济补偿金主张权。
• 建议：若想主张经济补偿金，离职原因应明确指向用人单位违法行为（如“未依法支付加班费”“强制超时加班”等），并保留加班证据（如考勤记录、加班审批单等）。

2. 从职业风险角度：可能影响后续求职

• 新雇主在背景调查时，可能对“加班过于频繁”的离职原因产生顾虑，认为你抗压能力不足或对工作强度要求过高。
• 建议：若希望保持职业形象，可模糊表述为“个人职业规划调整”或“寻求更合适的发展机会”，同时通过面试沟通传递你对工作强度的真实态度。

3. 从劳动关系角度：可能引发争议

• 若用人单位认为你“恶意离职”（如未提前30日通知），可能以“旷工”为由扣发工资或主张赔偿。而“加班过于频繁”的表述可能被用人单位反驳为“自愿加班”或“工作安排合理”。
• 建议：无论离职原因如何，均应遵守法定程序（如提前30日书面通知），并保留与用人单位沟通加班问题的证据（如邮件、聊天记录等）。

4. 替代方案：更稳妥的表述方式

• 若主张经济补偿金：可写“因用人单位未依法支付加班费，现依据《劳动合同法》第三十八条解除劳动合同”。
• 若仅陈述事实：可写“因工作强度与个人预期不符，经协商无果后决定离职”。
• 若希望保持中立：可写“因个人原因申请离职”（但需注意，此表述可能完全放弃经济补偿金主张）。

5. 关键提醒：证据保留比表述更重要

• 无论离职原因如何表述，保留加班证据（如考勤记录、加班审批单、工资条等）是主张权益的基础。若用人单位存在未支付加班费、未安排调休等违法行为，即使离职原因未明确提及，仍可通过劳动仲裁主张权利。

总结建议：

• 若希望主张经济补偿金，离职原因应明确指向用人单位违法行为，并保留证据；
  
• 若仅希望平稳离职，可模糊表述原因，但需遵守法定程序；
  
• 无论何种情况，均需保留加班证据，以备后续维权。
  

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