成年后，一般情况下父母无法定义务继续抚养你，因此你通常不能仅因父母不管你而直接起诉他们。不过，具体情形还需结合实际情况和相关法律规定来详细分析。

一、成年后父母的抚养义务

根据我国法律，父母对子女的抚养义务通常持续到子女成年，即年满18周岁。成年后，子女原则上应具备独立生活的能力，父母无法定义务继续提供经济支持或生活照料。因此，若你已成年，父母不再抚养你，从法律层面讲，他们并未违反强制性义务。

二、特殊情形下的抚养义务

尽管成年后父母无法定义务继续抚养，但存在以下特殊情形时，父母可能仍需承担抚养责任：

1. 子女尚在校接受高中及以下教育：若你虽已成年，但仍在校接受高中或以下学历教育，且无独立生活能力，父母可能需继续提供经济支持。
2. 子女丧失劳动能力或未完全丧失劳动能力，但收入不足以维持生活：若你因残疾、疾病等原因丧失或部分丧失劳动能力，且收入无法满足基本生活需求，父母可能需承担抚养责任。
3. 子女确无独立生活能力和条件：若你虽已成年，但因其他客观原因（如严重精神障碍）确无独立生活能力和条件，父母可能需继续抚养。

在这些特殊情形下，若父母拒绝履行抚养义务，你可以通过法律途径维护自身权益，如向法院提起诉讼，要求父母支付抚养费。

三、法律建议与行动指南

1. 评估自身情况：首先判断自己是否属于上述特殊情形。若属于，可考虑通过法律途径解决；若不属于，建议积极寻找工作或其他收入来源，提升独立生活能力。
2. 收集证据：若决定通过法律途径解决，需收集相关证据，如学校证明、医疗证明、收入证明等，以证明自己确需父母抚养。
3. 咨询专业律师：在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解具体法律程序和可能面临的法律风险。
4. 尝试沟通协商：在采取法律行动前，可尝试与父母沟通协商，寻求和解。

四、可能的法律后果

• 若法院认定父母需继续抚养：父母可能被要求支付抚养费，具体金额和支付方式由法院根据实际情况判决。
• 若法院认定父母无需继续抚养：你的诉讼请求可能被驳回，需自行承担生活费用。

成年后父母无法定义务继续抚养你，但在特殊情形下可能仍需承担抚养责任。若你面临此类问题，建议先评估自身情况，收集相关证据，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。有问题可以直接向我咨询。