结论：上24小时班被抓睡岗被罚款是否合法，需结合具体情形判断，不能一概而论。

1. 从用人单位规章制度角度
   若用人单位已通过民主程序制定合法有效的规章制度（如员工手册、考勤制度等），明确规定“睡岗属于严重违纪行为，可处以罚款”，且该制度已向劳动者公示或告知，则用人单位依据制度对睡岗员工罚款可能合法。
   但需注意：罚款金额需合理，不得超过劳动者当月工资的20%（根据《工资支付暂行规定》第十六条），且扣除后剩余工资不得低于当地最低工资标准。若罚款金额过高或制度未公示，则可能违法。

2. 从劳动合同约定角度
   若劳动合同中明确约定“睡岗属于违约行为，用人单位可处以罚款”，且约定不违反法律强制性规定（如罚款金额合理），则用人单位依据合同罚款可能合法。
   但需注意：劳动合同中的罚款条款需双方平等协商，不得单方面加重劳动者责任。若条款显失公平（如罚款金额远超实际损失），劳动者可主张条款无效。

3. 从法律强制性规定角度
   根据《劳动合同法》第四条，用人单位制定规章制度需符合“内容合法、程序民主、公示告知”三要件。若规章制度或劳动合同中的罚款条款违反法律（如罚款金额超过法定比例），则用人单位无权罚款。
   此外：若睡岗行为未造成实际损失，用人单位仅以“睡岗”为由罚款，可能被认定为滥用管理权，劳动者可主张罚款无效。

4. 从劳动者救济途径角度
   若劳动者认为罚款不合法，可通过以下途径维权：

   • 与用人单位协商，要求撤销罚款或退还罚款；
     
   • 向当地劳动监察大队投诉，要求查处违法行为；
     
   • 申请劳动仲裁，主张用人单位返还罚款并赔偿损失。

建议：若您遇到此类情况，可先核对用人单位的规章制度是否合法、罚款金额是否合理，再决定是否维权。如有疑问，可直接向我咨询具体细节。