结论：在您欠朋友十万块钱，每月一千利息，且协商免除利息分期还款未果的情况下，您仍需按照原约定支付利息，但可尝试通过进一步沟通、寻求第三方调解或法律途径来解决分期还款及利息问题。以下是从不同角度给出的详细分析：
一、合同效力与利息支付
合同效力：您与朋友之间的借贷关系，若已形成书面或口头合同，且内容不违反法律法规的强制性规定，则该合同具有法律效力。您作为借款人，有义务按照合同约定偿还本金及利息。
利息支付：每月一千的利息，若未超过法定利率上限（目前民间借贷利率的司法保护上限为一年期贷款市场报价利率的四倍），则您需按约定支付。若已超过，超出部分可能不受法律保护，但您仍需就合法部分履行支付义务。
二、协商分期还款未果的处理
进一步沟通：尽管初次协商未果，但您仍可尝试与朋友进行更深入的沟通，解释您的经济状况，表达分期还款的诚意，并尝试提出更合理的分期方案。
寻求第三方调解：若双方沟通无果，您可以考虑寻求第三方调解，如亲友、社区调解组织或人民调解委员会等。调解过程中，您可以提出免除部分或全部利息，仅分期偿还本金的请求。
法律途径：若调解仍无法达成一致，您可能需要考虑通过法律途径解决。在此情况下，您需准备相关证据，如借贷合同、转账记录、沟通记录等，以证明借贷事实及您的还款意愿。法院在审理时，会综合考虑双方的经济状况、借贷过程、利息约定等因素，作出公正判决。
三、可能面临的法律后果
若继续按原约定履行：若您选择继续按原约定支付利息并偿还本金，则无需承担额外法律责任。但需注意，若利息超过法定上限，超出部分可能无法得到法律支持。
若未按约定履行：若您未按约定支付利息或偿还本金，朋友有权向法院提起诉讼，要求您履行还款义务。若法院判决您败诉，您需承担还款责任，并可能因逾期还款而承担额外费用，如诉讼费、律师费等。
四、建议与策略
评估经济状况：在提出分期还款方案前，您需全面评估自己的经济状况，确保提出的方案切实可行，避免再次违约。
保留证据：无论采取何种方式解决纠纷，您都需保留好相关证据，以证明借贷事实、利息约定及您的还款意愿。
寻求专业帮助：若您对法律程序不熟悉或感到困惑，可寻求专业律师的帮助。律师可为您提供法律咨询、起草法律文书、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自身权益。
总之，面对借贷纠纷，您应保持冷静，积极与朋友沟通协商，并尝试通过调解或法律途径解决问题。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。