结论前置：面对公司总经理提出的轮岗安排，你可以从法律合规性、劳动合同条款、个人职业规划三个主要角度进行综合考量，并采取相应措施。

1. 法律合规性审查：

   • 首先，确认公司提出的轮岗安排是否符合《劳动合同法》及相关法律法规的规定。根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。因此，若轮岗涉及劳动合同的实质性变更（如工作地点、工作内容、薪资待遇等），公司应与你协商并达成一致。
   • 若公司未与你协商即单方面决定轮岗，且该轮岗对你的权益产生不利影响（如降低薪资、增加通勤成本等），则可能构成违法变更劳动合同，你有权拒绝并可寻求法律救济。

2. 劳动合同条款分析：

   • 仔细审查你的劳动合同，看其中是否包含关于轮岗的条款。若合同中有明确约定轮岗的条件、程序及待遇等，且公司按照合同约定执行，则你需遵守合同约定。
   • 若合同中无相关约定，或约定不明确，则公司应与你协商并达成补充协议。在此过程中，你有权就轮岗的具体安排（如轮岗期限、岗位内容、薪资待遇等）提出自己的意见和要求。

3. 个人职业规划考量：

   • 除了法律层面的考量外，你还需从个人职业规划的角度出发，评估轮岗对你职业发展的影响。若轮岗能为你提供新的学习机会、拓展职业视野或有助于晋升，则可考虑接受。
   • 若轮岗与你的职业目标不符，或可能对你的职业发展产生负面影响（如长期远离核心业务、降低职业竞争力等），则你可与公司沟通，表达你的顾虑和诉求，寻求更合理的解决方案。

行动建议：

• 在与总经理谈话时，保持冷静和理性，明确表达你的立场和诉求。
• 若对轮岗安排有异议，可要求公司出具书面通知，并明确轮岗的具体内容、期限及待遇等。
• 如有必要，可寻求工会或劳动争议调解机构的帮助，以维护你的合法权益。
• 在整个过程中，注意保留相关证据（如谈话记录、书面通知等），以备不时之需。