被告没有反诉，但对判决不服的，可以通过上诉或申请再审的方式维护自身权益。以下是对此问题的详细分析：
一、上诉途径
上诉条件：
- 被告作为一审判决的当事人，对一审判决结果不服，有权在法定期限内（通常为判决书送达之日起十五日内）向上一级人民法院提起上诉。
- 上诉应当提交上诉状，并按照对方当事人或者代表人的人数提出副本。
上诉理由：
- 被告可以针对一审判决中的事实认定错误、法律适用错误或程序违法等问题提出上诉。
- 上诉时，应详细阐述上诉理由，并提供相关证据或法律依据。
上诉效果：
- 上诉后，二审法院将对案件进行全面审查，包括一审判决的事实认定、法律适用和程序合法性。
- 如果二审法院认为一审判决存在错误，将依法改判或撤销原判，发回重审。
二、申请再审途径
申请再审条件：
- 如果被告错过了上诉期限，或者上诉后二审法院维持了原判，被告仍可以在法定期限内（通常为判决、裁定发生法律效力后六个月内）向上一级人民法院申请再审。
- 申请再审时，应提交再审申请书，并附相关证据或法律依据。
申请再审理由：
- 被告可以基于新证据、原判决认定基本事实缺乏证据证明、原判决适用法律确有错误、审判人员有贪污受贿等违法行为等理由申请再审。
- 申请再审时，应详细阐述再审理由，并提供充分证据支持。
申请再审效果：
- 如果再审申请符合法定条件，人民法院将裁定再审，并另行组成合议庭进行审理。
- 再审过程中，人民法院将对原判决进行全面审查，并根据审查结果作出新的判决或裁定。
三、注意事项
时效性：
- 无论是上诉还是申请再审，都应注意时效性，避免错过法定期限。
证据准备：
- 在上诉或申请再审过程中，被告应充分准备证据，以支持自己的主张。
法律程序：
- 被告应严格遵守法律程序，按照法定要求提交上诉状或再审申请书，并参加相关诉讼活动。
建议：如果您作为被告对判决不服，且没有提出反诉，那么您应根据自身情况选择合适的途径（上诉或申请再审）来维护自身权益。在操作过程中，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。