被告人如果对法庭判决不服，可以通过以下两种主要法律途径来寻求救济：

1. 提起上诉

   • 上诉期限：根据《刑事诉讼法》的规定，被告人不服判决的上诉期限为十日，自接到判决书的第二日起算。这是被告人行使上诉权的重要时间限制，务必严格遵守。
   • 上诉方式：被告人可以通过原审人民法院提出上诉，也可以直接向第二审人民法院提出上诉。通过原审法院上诉的，原审法院将负责移送案卷、证据至上一级法院，并送达上诉状副本给同级人民检察院和对方当事人；直接向二审法院上诉的，二审法院会交原审法院处理相关送达事宜。
   • 上诉状内容：上诉状应包含上诉人的基本信息、原审法院名称、案件编号及案由。同时，要明确上诉请求，如撤销原判、改判无罪或减轻刑罚等，并详细阐述上诉理由，指出一审判决在事实认定、法律适用或程序上的错误。
   • 审理结果：二审法院将全面审查案件事实与法律适用，可能开庭审理或书面审理。最终处理结果包括维持原判、依法改判或发回重审。

2. 申请再审（审判监督程序）

   • 适用情形：若被告人错过上诉期限或对上诉结果仍不满意，且符合特定条件，如发现新证据足以推翻原判决、原判决认定事实的主要证据不足、原判决适用法律错误、审判人员存在违法行为等，可申请再审。
   • 申请时间：一般在判决、裁定发生法律效力后六个月内提出；若基于新证据等特殊情形，自知道或应当知道之日起六个月内提出。这是被告人申请再审的重要时间限制，同样需要严格遵守。
   • 申请方式：被告人应向作出生效裁判的上一级人民法院提交再审申请，需附带再审申请书及相关证据材料，详细说明申请再审的理由和依据。
   • 审理特点：再审案件将由作出生效判决的上级法院或同级法院另行组成合议庭审理，可能中止原判决执行，但最终以再审裁判为准。

在行使上述权利时，被告人需要注意以下几点：

• 及时咨询：在不服判决时，被告人应及时向我咨询，了解自己的权利和可行的法律救济途径，以便做出明智的选择。
• 准备充分：无论是提起上诉还是申请再审，被告人都需要准备充分的材料和证据支持自己的主张，以提高成功率。
• 遵守时效：严格遵守上诉和再审的法定期限，避免因逾期而丧失法律救济机会。

示例说明：

假设被告人因一起盗窃案被一审法院判处有期徒刑一年，被告人认为量刑过重，决定提起上诉。在上诉期限内，被告人通过原审法院提交了上诉状，详细阐述了上诉理由，认为一审法院在量刑时未充分考虑其自首情节和认罪态度。二审法院受理上诉后，经过审理认为一审法院量刑确实偏重，最终依法改判被告人有期徒刑八个月。

再如，若被告人错过上诉期限后发现新证据足以推翻原判决，如证明自己不在犯罪现场的监控录像，此时被告人可以向作出生效裁判的上一级人民法院申请再审，提交再审申请书及新证据材料，请求法院重新审理案件。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。