你可以首先尝试与房东协商解约或退租事宜，若协商不成，则需根据合同中的约定承担相应的违约责任。针对你的情况，具体分析如下：

一. 与房东协商

• 在你签订的合同押一付一且仅住了2天的情况下，若因个人原因不想继续居住，最优先考虑的应是与房东进行友好协商。你可以向房东说明情况，看是否能够达成解约或退租的共识，比如房东是否同意退还部分押金或租金等。
• 生活实例：就像你在网上购物后想要退货一样，首先会尝试与卖家沟通，看是否能够达成一个双方都能接受的退货协议。

二. 查看合同条款

• 如果与房东协商无果，那么你需要仔细查看合同中关于违约责任、退租以及押金处理等条款的约定。根据《中华人民共和国合同法》的相关规定，合同是双方意思表示一致的产物，双方均应按照合同约定履行自己的义务。
• 在合同中，通常会明确约定租客在何种情况下可以提前解约，以及解约时需要承担的责任。你需要根据这些条款来判断自己需要承担哪些后果。

三. 承担违约责任

• 如果合同中明确规定了因租客个人原因提前解约需要承担的违约责任，比如扣除押金、支付违约金等，那么你需要按照合同约定来履行。这是基于合同法的“契约精神”，即双方应遵守合同约定。
• 生活实例：就像你贷款买房后，如果提前还款，银行可能会根据合同约定收取一定的违约金或手续费。

四. 法律途径

• 如果你认为房东的处理方式不合理，或者合同中存在显失公平的条款，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。比如，你可以向当地的房屋管理部门投诉，或者通过诉讼来解决争议。
• 但需要注意的是，通过法律途径解决争议需要一定的时间和精力，而且结果并不总是如你所愿。因此，在决定采取法律途径之前，你需要权衡利弊，做好充分的准备。

我建议：在与房东协商无果后，仔细查看合同条款，并根据合同约定来承担相应的违约责任。如果确实存在争议或不合理之处，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。同时，也希望你能够从中吸取教训，以后在签订合同时更加谨慎，避免类似情况的再次发生。如有进一步需要，您可以继续咨询我。