若男方希望变更抚养权至自己名下，可依法提起抚养权变更之诉；若双方无争议，可签订书面协议明确实际抚养情况及抚养费安排。以下从不同角度为您详细分析：
一、双方无争议的情况
若双方对孩子实际由男方抚养并无异议，且能就抚养费等相关事宜协商一致，可签订书面协议。这份协议应明确抚养权的实际变更情况，包括但不限于孩子的日常生活照顾、教育、医疗等具体安排，以及抚养费的数额、支付方式和期限等。通过签订书面协议，可以保障双方的权益，避免未来可能出现的纠纷。
二、双方存在争议的情况
若双方就抚养权变更存在争议，男方可向法院提起抚养权变更之诉。在诉讼过程中，法院会根据有利于子女身心健康、保障子女合法权益的原则进行审理。男方需要提供充分的证据来证明自己的主张，这些证据可能包括：
女方不适宜继续抚养孩子的情形：
男方抚养更有利孩子的情形：
法院在审查这些证据后，如果认为男方的主张成立，会依法判决变更抚养权归属。
三、关于抚养费的问题
无论抚养权是否变更，父母对未成年子女都负有抚养、教育和保护的义务。如果孩子一直由男方抚养，那么男方在抚养期间产生的合理抚养费用，女方也应当适当分担。双方可以就抚养费的分担问题进行协商，如果协商不成，男方可以孩子名义向法院提起诉讼，要求女方支付相应的抚养费。法院会根据孩子的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素，依法判决抚养费的数额。
四、后续可能面临的问题及建议
女方有权随时要求变更抚养权：如果女方认为男方存在对孩子身心健康不利的情形，如虐待孩子等，女方有权随时向法院提起诉讼，要求变更抚养权。因此，男方在抚养孩子的过程中，应当注意自己的行为举止，避免给孩子带来不良影响。
保持沟通与协商：无论抚养权是否变更，双方都应当保持沟通与协商，共同关注孩子的成长和发展。通过沟通与协商，可以解决很多潜在的问题和纠纷，为孩子的健康成长创造良好的环境。
在处理这类问题时，建议双方保持冷静和理性，通过合法途径解决争议。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。