针对您提出的“房屋租赁纠纷没签合同占有权和损坏怎么诉讼”的问题，以下是我为您整理的详细解答：

一、诉讼准备

1. 收集证据：

   • 尽管没有签订书面租赁合同，但您仍需收集能证明租赁关系存在的证据。这些证据可能包括：
     • 转账记录：证明租金的支付情况。
     • 聊天记录或通话录音：其中可能包含关于租赁的约定、房屋使用情况等。
     • 证人证言：如有知晓租赁事宜的证人，他们的证言也能为案件提供支持。
     • 房屋交接时的相关凭证：如房屋钥匙的交付记录、房屋实际使用情况的记录等。
   • 针对房屋损坏问题，您还需收集房屋损坏前后的照片或视频、维修费用发票等证据，以证明损坏事实及维修费用。

2. 确定管辖法院：

   • 一般来说，房屋租赁纠纷由被告住所地或者合同履行地（即房屋所在地）的人民法院管辖。

二、撰写起诉状

1. 明确原被告信息：

   • 在起诉状中，您需要明确原告（您自己）和被告（房东或租客）的基本信息，包括姓名、性别、年龄、住址等。

2. 阐述诉讼请求：

   • 针对占有权问题，您可以要求被告腾退房屋或支付房屋占有使用费。
   • 针对房屋损坏问题，您可以要求被告赔偿维修费用或恢复原状。

3. 说明事实与理由：

   • 详细阐述租赁关系的形成过程、房屋损坏的事实及经过、您因此遭受的损失等。

三、提交起诉状及证据

1. 向法院提交：

   • 将起诉状及收集好的证据材料一并提交至有管辖权的人民法院。

2. 缴纳诉讼费：

   • 根据法院的要求，缴纳相应的诉讼费用。

四、庭审过程

1. 按时参加庭审：

   • 法院受理后，会安排开庭审理。您需按时参加庭审，并围绕争议焦点进行陈述和辩论。

2. 举证质证：

   • 在庭审过程中，您需要按照法律规定和法官指引进行举证、质证，以证明自己的主张。

五、判决与上诉

1. 等待法院判决：

   • 法院会依据查明的事实及相关的法律规定作出判决。

2. 不服判决可上诉：

   • 如果您对判决结果不服，可以在规定的时间内向上一级法院提起上诉。

六、注意事项

1. 诉讼时效：

   • 房屋租赁纠纷的诉讼时效一般为三年，自您知道或者应当知道自己的权利被侵害之日起计算。请务必在诉讼时效内提起诉讼。

2. 证据保全：

   • 在诉讼过程中，务必妥善保管好所有证据，以防丢失或损坏。

3. 法律咨询：

   • 如果您对诉讼过程或法律条款有疑问，建议咨询专业律师以获取更详细的法律建议。

希望以上解答能对您有所帮助。在诉讼过程中，请务必遵循法定程序和要求，以确保自身合法权益得到有效维护。