针对您提出的“家庭纠纷中被姐姐拿刀砍了怎么办”的问题，我首先明确结论：您应当立即采取措施保护自身安全，并尽快通过法律途径维护自身权益。
一、保护自身安全
立即报警：
- 在遭遇此类暴力行为时，首要任务是确保自身安全。您应立即拨打110报警，说明情况并请求警方迅速到场处理。
- 报警时，尽量保持冷静，清晰描述事件发生的地点、时间、涉及人员及暴力程度，以便警方快速响应。
寻求医疗救助：
- 如果您在事件中受伤，无论伤势轻重，都应立即前往医院接受治疗。
- 保留好所有医疗记录，包括诊断证明、治疗费用单据等，这些将作为后续法律维权的重要证据。
二、法律维权途径
刑事控告：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意伤害他人身体的行为可能构成故意伤害罪。
- 您有权向公安机关提出刑事控告，要求追究您姐姐的刑事责任。公安机关将依法进行调查，并根据调查结果决定是否立案。
民事赔偿：
- 除了刑事责任外，您还有权要求您姐姐承担民事赔偿责任。
- 您可以向法院提起民事诉讼，要求赔偿因暴力行为导致的医疗费、误工费、护理费等经济损失，以及可能的精神损害抚慰金。
- 在提起民事诉讼时，您需要准备充分的证据，包括报警记录、医疗记录、证人证言等，以证明您姐姐的侵权行为及您的损失。
三、注意事项
证据收集：
- 在整个过程中，证据的收集至关重要。您应尽可能保留与事件相关的所有证据，包括现场照片、视频、报警记录、医疗记录等。
- 如果可能，还可以寻找目击者并获取其证言，以进一步证明您姐姐的侵权行为。
法律程序：
- 法律程序可能相对复杂且耗时较长，但请您保持耐心并积极配合。
- 在整个过程中，您可以寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分维护。
心理调适：
- 遭遇此类暴力行为可能对您的心理造成一定影响。在维护自身权益的同时，也请关注自己的心理健康。
- 您可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以缓解心理压力并恢复心理健康。
最后，我建议您在处理此类事件时保持冷静和理性，通过合法途径维护自身权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。