针对您提出的“信用贷逾期了银行不同意延期怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，当银行不同意延期还款时，您可以考虑以下几个步骤来应对：
寻找第三方帮助：
- 您可以咨询专业的金融顾问或律师，他们可能能提供更具体的建议或帮助您与银行进行更有效的沟通。
- 有些地区设有金融消费者保护机构或债务咨询中心，这些机构也可能提供相关的协助和指导。
调整自己的协商请求：
- 重新审视您的还款计划和财务状况，尝试提出一个更合理、更可行的还款方案。
- 强调您的还款意愿，并说明当前的经济困境，以及您希望如何逐步解决债务问题。
向银行业监督管理部门投诉：
- 如果您认为银行的处理方式不合理或存在违规行为，您可以向当地的银行业监督管理部门进行投诉。
- 投诉时，请提供详细的证据和情况说明，以便监管部门能够更好地了解问题并作出处理。
请求银行制定个性化还款方案：
- 与银行沟通，看是否能够根据您的实际情况制定一个个性化的还款方案。
- 这可能包括延长还款期限、降低还款金额或提供其他形式的还款支持。
积极应诉（如被银行起诉）：
- 如果银行已经对您提起了诉讼，那么您需要积极应诉，并在法庭上说明自己的还款意愿和当前困境。
- 法院在审理过程中会进行协调，您有机会获得减免或重新分期的机会。
此外，我还想提醒您注意信用贷逾期可能带来的后果：
- 高额利息和滞纳金：逾期还款将导致您需要支付高额的利息和滞纳金，增加您的还款负担。
- 个人信用污点：逾期还款会在您的个人信用记录上留下污点，影响您未来申请信用卡、贷款等金融服务的成功率。
- 信用卡被停卡：如果您持有的是信用卡形式的信用贷，逾期还款可能导致信用卡被停卡，影响您的日常消费和资金周转。
- 恶意欠款将被判刑：在极端情况下，如果逾期还款被视为恶意透支，您可能面临法律诉讼和刑事责任。
因此，我建议您在无力偿还债务时，不要逃避问题，而是积极与银行沟通，寻求解决方案，并努力改善自己的财务状况，以避免更严重的后果。希望以上解答能够对您有所帮助。