职工在维权时，主要可以找以下几个主体或机构寻求帮助：

1. 用人单位内部：

   • 直接上级或人力资源部门：职工首先可以尝试与直接上级或公司的人力资源部门进行沟通，反映自己的问题或诉求。这是最直接、最快捷的解决方式，尤其适用于一些轻微的、可以通过内部协商解决的问题。
   • 工会：如果公司设有工会，职工也可以向工会反映情况。工会有责任代表职工与用人单位进行协商，维护职工的合法权益。

2. 劳动监察部门：

   • 劳动保障监察机构：当职工认为用人单位存在违反劳动法律法规的行为时，可以向当地的劳动保障监察机构投诉。这些机构负责监督用人单位遵守劳动法律法规的情况，并对违法行为进行查处。
   • 投诉流程：职工在投诉时，应提供详细的证据材料，如劳动合同、工资单、工作记录等，以便监察机构进行调查。

3. 劳动争议仲裁委员会：

   • 仲裁申请：如果职工与用人单位之间发生了劳动争议，且无法通过协商或调解解决，职工可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁委员会将依法对争议进行裁决，裁决结果具有法律效力。
   • 仲裁流程：职工在申请仲裁时，应提交仲裁申请书及相关证据材料。仲裁委员会将组织双方进行听证，并根据事实和法律作出裁决。

4. 人民法院：

   • 诉讼途径：如果职工对仲裁委员会的裁决结果不满意，或者争议事项不属于仲裁范围，职工可以向人民法院提起诉讼。人民法院将依法对案件进行审理，并作出判决。
   • 诉讼准备：职工在提起诉讼前，应准备好相关证据材料，并咨询专业律师以获取法律建议。在诉讼过程中，职工应遵守法庭纪律，积极配合法庭审理。

5. 专业律师：

   • 法律咨询：在维权过程中，职工如果遇到法律难题或不确定如何操作，可以寻求专业律师的帮助。律师将提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助职工维护自己的合法权益。
   • 选择律师：职工在选择律师时，应考虑律师的专业背景、经验及口碑等因素，确保选择到合适的律师为自己提供服务。

在维权过程中，职工还需要注意以下几点：

• 保留证据：职工在维权过程中应保留好相关证据材料，如劳动合同、工资单、工作记录、沟通记录等。这些证据材料将在后续的协商、调解、仲裁或诉讼过程中发挥重要作用。
• 及时行动：职工在发现自己的权益受到侵害时，应及时采取行动进行维权。拖延时间可能会导致证据丢失或维权难度增加。
• 遵守法律程序：职工在维权过程中应遵守法律程序，不得采取非法手段进行维权。否则，可能会面临法律责任。

如有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供专业、全面的法律服务。