在厂里上班不准接打电话是否合法，需分情况讨论：

1. 若工厂规定出于安全生产或工作秩序考虑，且不违反法律法规：

   • 工厂作为用人单位，有权根据自身生产经营特点和需要，制定合理的规章制度来维护工作秩序和安全生产。如果工厂明确规定在工作时间内不准接打电话，且这一规定是基于保障生产安全、提高工作效率或维护工作秩序等合理目的，同时该规定并不违反国家法律法规的强制性规定，那么这一规定在合法范围内是有效的。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第四条，用人单位应当依法建立和完善劳动规章制度，保障劳动者享有劳动权利、履行劳动义务。用人单位在制定、修改或者决定有关劳动报酬、工作时间、休息休假、劳动安全卫生、保险福利、职工培训、劳动纪律以及劳动定额管理等直接涉及劳动者切身利益的规章制度或者重大事项时，应当经职工代表大会或者全体职工讨论，提出方案和意见，与工会或者职工代表平等协商确定。在规章制度和重大事项决定实施过程中，工会或者职工认为不适当的，有权向用人单位提出，通过协商予以修改完善。用人单位应当将直接涉及劳动者切身利益的规章制度和重大事项决定公示，或者告知劳动者。
   • 建议：作为劳动者，应当遵守工厂的合理规章制度。如果认为规定不合理或存在侵犯自身权益的情况，可以通过合法途径提出异议或寻求帮助。

2. 若工厂规定过于严苛或侵犯劳动者基本权益：

   • 如果工厂的规定过于严苛，比如完全禁止员工在任何时间、任何地点接打电话，甚至包括紧急情况下的个人通讯，或者该规定侵犯了劳动者的基本权益（如隐私权、通讯自由权等），那么这一规定可能因违反法律法规而无效。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者享有休息休假、获得劳动安全卫生保护、享受社会保险和福利等权利。同时，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。如果工厂的规定侵犯了劳动者的这些基本权益，那么该规定将不受法律保护。
   • 建议：在这种情况下，劳动者有权拒绝执行不合理的规定，并可以通过与工厂协商、向劳动监察部门投诉或提起劳动争议仲裁等方式来维护自己的合法权益。

总结与建议：

• 工厂规定不准接打电话是否合法，取决于该规定是否出于合理目的、是否违反法律法规以及是否侵犯了劳动者的基本权益。
• 作为劳动者，在遇到类似情况时，应首先了解工厂的规定是否合法合理，并据此采取相应的行动。如果认为规定不合理或存在侵犯自身权益的情况，建议及时与工厂沟通或寻求法律帮助。
• 有问题可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。