面对在自助棋牌室打牌被抓的情况，首先需要明确的是，被抓的具体原因以及是否涉及了赌博等违法行为。以下是一些详细的建议，帮助您妥善处理这一问题：

一、保持冷静与配合

1. 保持冷静：在面对警方调查时，首要任务是保持冷静，避免因为情绪激动而做出不理智的行为。
2. 积极配合：应积极配合警方的工作，如实提供信息、接受询问。配合调查是减轻可能法律后果的重要一步。

二、了解涉嫌罪名与法律依据

1. 询问原因：有权向执法人员询问被抓的具体原因以及涉嫌违反的具体法律条款。
2. 法律依据：棋牌室单纯提供打牌场所并不构成违法，但如果打牌过程中涉及了赌博行为，则可能触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》中关于赌博的条款，甚至可能构成《中华人民共和国刑法》中的赌博罪或开设赌场罪。

三、及时联系专业律师

1. 寻求帮助：尽快让家人或朋友帮忙联系专业的刑事辩护律师，以获取准确的法律建议和分析。
2. 律师作用：律师将评估案件情况，制定合适的辩护策略，并在整个法律程序中为当事人提供支持和指导。

四、维护自身合法权益

1. 了解权利：了解并行使自己的合法权益，如要求通知家属、在接受讯问时保持沉默（但需如实回答与案件有关的问题）、获得律师帮助等。
2. 律师介入：律师可在侦查阶段介入，为当事人提供法律咨询、代理申诉、控告等服务，确保当事人的合法权益不受侵害。

五、积极配合调查与后续程序

1. 如实陈述：如实向律师和执法机关陈述事情经过和真相，不隐瞒或编造信息。
2. 遵守程序：遵守法律程序，按时参加讯问、听证、庭审等环节，并积极为自己进行合理的辩解。

六、收集并提交证据

1. 收集证据：如果棋牌室只是正常经营，打牌并未涉及赌博，应积极收集相关证据来证明，如经营记录、顾客证言、监控录像等。
2. 证据重要性：这些证据对于争取撤销案件或不被追究责任至关重要，务必妥善保管并按时提交给相关部门。

七、反思与改正

1. 吸取教训：无论结果如何，此次经历都应作为教训，意识到参与非法活动的风险和后果。
2. 守法经营：未来应严格遵守法律法规，避免类似行为再次发生，做一个守法公民。

综上所述，面对在自助棋牌室打牌被抓的情况，您应保持冷静、配合调查，并及时寻求专业律师的帮助。通过合法途径解决问题，保护自己的合法权益，同时反思并改正行为，以避免未来再次陷入类似的法律困境。