同区异地调岗，法律上是允许的，但需满足一定条件。以下从不同角度为您详细分析：

一、法律允许调岗的一般情形

1. 双方协商一致：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位和地点。因此，如果用人单位与劳动者就同区异地调岗达成一致意见，那么这种调岗是合法的。

2. 用人单位基于生产经营需要：在某些情况下，用人单位可能因生产经营需要而调整劳动者的工作岗位或地点。如果这种调整是合理的，且没有给劳动者造成明显的不便或损失，那么法律上也是允许的。但需要注意的是，用人单位在调整时应当充分考虑劳动者的实际情况，如家庭住址、交通状况等，以确保调整的合理性。

二、法律不允许或限制调岗的情形

1. 未与劳动者协商一致：如果用人单位未经劳动者同意，单方面决定进行同区异地调岗，那么这种行为可能构成违法。劳动者有权拒绝这种不合理的调岗安排，并可以要求用人单位继续履行原劳动合同或支付相应的经济补偿。

2. 调岗具有侮辱性或惩罚性：如果用人单位的调岗决定具有侮辱性或惩罚性，如将劳动者从管理岗位调至清洁岗位，或者将劳动者调至极其偏远、交通不便的地点，那么这种调岗也是不合法的。劳动者可以依法维护自己的合法权益。

3. 调岗后劳动条件或待遇明显降低：如果调岗后劳动者的劳动条件或待遇明显降低，如工资减少、工作时间延长等，那么这种调岗也是不合法的。用人单位在调岗时应当确保劳动者的劳动条件或待遇不低于原水平。

三、法律建议

1. 与用人单位协商：如果您面临同区异地调岗的情况，首先应当与用人单位进行协商，表达自己的意愿和关切。通过协商，双方可以达成一致意见，避免不必要的纠纷。

2. 保留相关证据：在与用人单位协商或处理调岗纠纷时，您应当保留相关证据，如劳动合同、调岗通知、工资单等。这些证据将有助于您维护自己的合法权益。

3. 寻求法律援助：如果您认为用人单位的调岗决定不合法或不合理，且无法通过协商解决纠纷，那么您可以寻求法律援助。作为一名专业律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。

总结来看，同区异地调岗在法律上是允许的，但必须满足双方协商一致、基于生产经营需要且合理等条件。如果调岗决定不合法或不合理，劳动者有权拒绝并维护自己的合法权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。