当您在超市受伤并考虑起诉超市时，您应当了解相关的法律程序和责任认定原则，并选择合适的法律途径来维护自己的权益。以下是对此问题的详细解答：

一、责任认定原则

在超市受伤的情况下，责任认定主要依据的是超市作为公共场所经营者是否尽到了安全保障义务。如果超市未能对存在的安全隐患进行全面排查，未在显著位置设置警示标识，或未提供必要的安全防护措施，导致顾客受伤，那么超市通常需要承担相应的侵权责任。

二、起诉途径

1. 直接向法院提起民事诉讼：

   • 您可以直接向超市所在地的基层人民法院提起民事诉讼，要求超市承担因未尽到安全保障义务而导致的侵权责任。
   • 在起诉时，您需要准备相关的证据材料，如现场照片、医疗记录、证人证言等，以证明超市存在过错以及您因此遭受的损失。

2. 通过消费者协会或相关监管部门调解：

   • 在提起诉讼之前，您也可以考虑向当地的消费者协会或相关监管部门（如市场监督管理局）投诉，请求他们进行调解。
   • 如果调解成功，双方可以达成和解协议，从而避免诉讼程序。

三、诉讼准备

• 收集证据：确保您收集了足够的证据来支持您的主张，包括但不限于现场照片、视频、医疗记录、费用单据、证人证言等。
• 咨询律师：在提起诉讼之前，建议您咨询一位专业的律师，以了解您的法律权益和可能的诉讼结果。
• 准备起诉材料：根据律师的建议，准备起诉状、证据清单等诉讼材料。

四、诉讼过程

• 立案：将起诉材料提交给法院，并等待法院审查立案。
• 开庭审理：如果案件被立案，法院将安排开庭审理，双方将有机会陈述各自的主张和证据。
• 判决：法院将根据双方的主张和证据，作出判决。如果判决支持您的主张，超市将需要承担相应的赔偿责任。

五、注意事项

• 时效性：请注意诉讼时效，通常为自知道或应当知道权利受到侵害之日起三年内。
• 合理索赔：在索赔时，请确保您的索赔请求合理且基于实际损失。

综上所述，当您在超市受伤并考虑起诉超市时，您可以直接向法院提起民事诉讼，要求超市承担侵权责任。在起诉前，建议您收集足够的证据并咨询专业律师。希望这些信息能对您有所帮助。