面对中银消费金融的贷款逾期，你应及时采取措施以减轻不良影响。具体建议如下：

一. 及时沟通与还款

1. 短期逾期（3天以内）：

   • 尽快还款：中银消费金融通常提供1-3天的还款宽限期，在此期限内还清欠款，可避免额外逾期费用和对个人信用的负面影响。
   • 联系客服：主动说明逾期原因，如忘记还款日期、资金延迟到账等，表明非恶意逾期，争取理解。

2. 长期逾期（超过宽限期）：

   • 立即结清：尽快筹集资金，一次性还清本金、利息及逾期费用，以避免费用累积和信用影响扩大。
   • 协商还款计划：若无法一次性还清，应与中银消费金融协商制定可行的还款方案，如延长还款期限、分期偿还等，并提供相关经济困难证明。

二. 积极应对催收与维护信用

1. 保持沟通畅通：确保电话畅通，及时接听催收电话，避免失联导致催收力度加大或法律手段追讨。

2. 合法应对催收行为：了解自身合法权益，如遇暴力催收、骚扰家人朋友等情况，可向中银消费金融投诉，或向中国银保监会及其派出机构反映。

3. 避免新逾期：审慎管理财务，确保按时履行其他债务，避免新的逾期产生，进一步损害信用。

三. 了解法律后果与风险

• 逾期可能导致信用记录受损，面临中银消费金融的诉讼或资产被查封等不利法律后果。因此，需了解自身可能面临的法律风险，并采取相应措施加以应对。

四. 寻求专业帮助

• 若自行协商无果，可考虑咨询专业律师或债务管理机构，获取更具体的建议，协助与中银消费金融进行有效沟通。

我建议你根据当前逾期的具体情况，选择最合适的处理方式。同时，也要重视个人信用的维护，确保未来能够顺利申请贷款或其他金融服务。如有进一步需要，您可以继续咨询我。