针对您提出的“社区工作者频繁加班怎么办”的问题，以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助您有效应对这一状况：

一、任务梳理与优先级排序

1. 全面梳理任务：首先，建议您对当前的工作任务进行全面梳理，明确每一项任务的具体内容、目标以及截止时间。
2. 任务分类与优先级：将任务按照重要性和紧急程度进行分类，如重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急。依据此分类，合理规划工作顺序，优先处理重要且紧急的任务，避免因任务无序而导致加班。

二、提升工作效率

1. 优化工作流程：审视并优化您的工作流程，减少不必要的环节和重复劳动，提高工作效率。
2. 掌握高效工作技巧：学习并掌握一些高效的工作技巧，如熟练运用办公软件的快捷功能、采用番茄工作法等，以在规定时间内更高效地完成任务。
3. 集中精力工作：在工作时，尽量减少分心，如关闭不必要的社交媒体通知、设置专门的工作时间等，以保持高度的专注力。

三、与上级沟通

1. 及时反馈工作现状：如果您发现因工作安排不合理而导致加班过多，应及时与上级进行沟通。清晰、诚实地反馈您的工作现状、面临的困难以及加班对个人生活的影响。
2. 共同探讨解决方案：与上级共同探讨合理调整工作分配或进度计划的方案，如调整任务优先级、增加人手或延长任务完成时间等，以争取减少不必要的加班。

四、时间管理与自我提升

1. 合理设定时间节点：为各项工作设定合理的时间节点，并严格自我把控，确保按时完成任务。
2. 不断提升自身能力：通过参加培训、学习新技能等方式，不断提升自身的工作能力和应对复杂任务的熟练度，从而更从容地应对工作，降低加班频率。

五、关注身心健康与工作平衡

1. 保持身心健康：频繁加班可能会对您的身心健康造成影响，因此建议您在加班之余，也要关注自己的身心健康，如适当进行体育锻炼、保持良好的饮食习惯等。
2. 寻求工作与生活平衡：努力寻找工作与生活的平衡点，合理安排休息时间，避免过度劳累。如果可能的话，可以尝试与同事或朋友分享工作心得，互相支持，共同应对工作压力。

希望以上建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。