在超市偷东西是违法的，可能面临行政处罚或刑事处罚，具体取决于盗窃的金额和情节。以下是对此问题的详细分析：
一、法律后果
行政处罚：
- 如果盗窃的财物价值较小，不构成犯罪，那么将依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十九条进行处罚。
- 处罚措施包括五日以上十日以下拘留，并可处五百元以下罚款；情节较重的，将面临十日以上十五日以下拘留，并可处一千元以下罚款。
刑事处罚：
- 如果盗窃的财物价值达到当地规定的盗窃罪立案追诉标准（通常为一千元至三千元以上），或者存在多次盗窃（二年内三次以上）、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃等情形，那么将构成盗窃罪。
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百六十四条，盗窃公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
二、实际案例与考量因素
- 在实际司法过程中，法院会参考当地经济发展水平和相关司法解释来确定“数额较大”的具体标准。例如，在某些地区，盗窃财物价值达到一千元就可能构成犯罪。
- 量刑时，法院还会考虑盗窃者的主观恶性（如是否为惯犯、是否有预谋等）、盗窃行为的社会危害性（如对被害人造成的实际损失、对社会秩序的影响等）以及盗窃者的悔罪表现（如是否主动投案自首、是否积极赔偿被害人的损失等）。
三、建议与警示
立即归还与道歉：
- 如果意识到自己偷了超市的东西，应尽快将所偷物品归还给超市，并向超市管理人员道歉和赔偿可能造成的损失。
配合调查与接受处理：
- 如果因偷窃被抓获，应配合警方调查，并接受相应的法律处理。不要试图逃避或抗拒，这只会加重法律后果。
遵守法律与道德：
- 无论出于何种原因，盗窃都是不可取的违法行为。它不仅侵犯了他人的财产权，也破坏了社会的和谐与稳定。
- 面对经济困难或其他问题，应寻求合法合规的途径来解决，如向政府部门求助、找工作、创业等。
加强法制宣传教育：
- 社会各界也应加强法制宣传教育，提高公众的法律意识，共同营造一个遵纪守法、诚信友善的社会环境。
总之，超市偷东西的行为不仅违法，而且可能带来严重的法律后果。因此，我强烈建议大家遵守法律法规，尊重他人的财产权，共同维护社会的和谐稳定与公平正义。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。