多次偷超市东西是严重的违法行为，会面临一系列严重的法律后果，必须立即停止这种行为，并采取积极措施来补救和纠正。以下是对此问题的详细分析：
一、法律定义与后果
多次盗窃的定义：
- 根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理盗窃刑事案件适用法律若干问题的解释》，二年内盗窃三次以上的，应当认定为“多次盗窃”。这一规定明确了多次盗窃的法律界定，不论盗窃数额多少，都可能构成盗窃罪。
可能的法律后果：
- 治安管理处罚：若盗窃行为情节较轻，不构成犯罪，则根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，可能会被处以五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款；情节较重的，则可能面临十日以上十五日以下拘留，并可并处一千元以下罚款。
- 刑事处罚：一旦构成盗窃罪，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，将可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的刑罚；若数额巨大或有其他严重情节，则可能处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；若数额特别巨大或有其他特别严重情节，则可能处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
二、具体情境下的法律后果
盗窃数额较小但次数多：
- 即使每次盗窃的数额不大，但只要在两年内盗窃三次以上，就可能构成盗窃罪，面临刑事处罚。
盗窃数额较大或情节严重：
- 如果盗窃的数额达到或超过当地规定的“数额较大”标准，或者存在其他严重情节（如携带凶器盗窃、扒窃等），则无论盗窃次数多少，都可能构成盗窃罪，并面临更严厉的刑事处罚。
三、建议与补救措施
立即停止盗窃行为：
- 这是首要且必须的步骤，任何形式的盗窃都是不可接受的，并且会受到法律的制裁。
主动坦白与归还：
- 建议主动向超市坦白盗窃行为，并归还所盗物品或赔偿相应价值，以争取超市的谅解。这一行为不仅体现了悔过态度，也有助于减轻法律责任。
自首：
- 如果超市已经报警或者有警察介入，应积极配合调查，并如实陈述情况。同时，也可以考虑主动向当地警方自首，这表明了悔过态度，并在一定程度上有助于减轻法律责任。
心理咨询与治疗：
- 考虑到盗窃行为可能与某些心理问题有关，建议寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助认识到自己的错误行为，并找到更健康、合法的方式来满足自己的需求。
增强法律意识：
- 必须深刻认识到自己行为的错误性，树立正确的价值观和法律意识。尊重他人的财产权和隐私权是每个人的基本责任，通过诚实劳动和合法经营来获得所需的一切才是正确的人生道路。
总之，多次偷超市东西是严重的违法行为，不仅会对他人造成财产损失，也会给自己带来严重的法律后果。因此，我强烈建议你立即停止这种行为，并采取积极措施来补救和纠正。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。