拍拍贷爆通讯录并发送信息的行为侵犯了您的隐私权，您应当立即采取法律措施维护自身权益。以下是我为您详细分析的建议：
一. 明确行为的违法性
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的行为，属于违法行为。拍拍贷若采取爆通讯录的方式催收，显然侵犯了您的隐私权，并干扰了您的正常生活。
二. 收集并保留证据
面对拍拍贷的侵权行为，您应当收集并保留相关证据，包括但不限于：
- 通话记录：记录拍拍贷爆通讯录的来电时间、来电号码以及通话内容。
- 短信记录：保存拍拍贷发送的骚扰短信，特别是包含侮辱、恐吓等内容的短信。
- 邮件记录：如果拍拍贷通过邮件方式发送骚扰信息，也应妥善保存。
这些证据将在后续的处理过程中起到至关重要的作用，有助于您证明自己的权益受到了侵害。
三. 采取合适的法律措施
与拍拍贷协商
- 尝试沟通：您可以尝试与拍拍贷进行协商，要求其停止侵权行为，并就债务问题寻求合理的解决方案。
- 提出还款计划：在协商过程中，您可以根据自己的实际情况提出合理的还款计划，并争取对方的谅解和支持。
向监管部门投诉举报
- 选择投诉渠道：如果协商无果，您可以向相关监管部门或行业协会进行投诉举报，如中国互联网金融举报信息平台等。
- 提供详细证据：在投诉时，应提供详细的证据和情况说明，包括骚扰信息的截图、发送时间、发送方信息等。
- 等待调查处理：相关机构通常会对投诉进行调查处理，并采取相应的监管措施。
寻求法律援助并提起诉讼
- 咨询专业律师：若上述措施均无法解决问题，您可以考虑咨询专业律师，了解自己在这种情况下的权利，并采取相应的法律行动。
- 准备诉讼材料：在律师的协助下，准备充分的诉讼材料，包括证据、起诉状等。
- 提起诉讼：向法院提起诉讼，要求拍拍贷承担相应的法律责任，并赔偿您因此遭受的损失。
四. 加强个人信息保护
为了防止类似事件再次发生，您还应加强个人信息保护意识：
- 谨慎授权：在注册各类网站或应用时，留意查看其隐私政策，避免授予过多不必要的权限。
- 定期修改密码：定期更改账户密码，尤其是对金融账户等敏感信息，要设置复杂且不易猜测的密码。
- 不随意透露个人信息：在日常生活中，不要轻易向陌生人透露自身的真实姓名、电话号码、身份证号等敏感信息。
我的观点：面对拍拍贷爆通讯录并发送信息的行为，您应当保持冷静，明确自己的权益，并采取合适的法律措施维护自身权益。同时，加强个人信息保护意识也是预防此类事件再次发生的关键。如有进一步需要，您可以继续咨询我。