你遭遇了如此不幸的事情，我非常同情你的遭遇。首先，我要明确告诉你，你有权利并且应该勇敢地站出来，维护自己的合法权益。 针对你被继父侵犯的情况，以下是我从法律角度给出的详细建议：

一、及时保留证据

1. 现场遗留物：留意现场是否存在与事件相关的物品，如衣物、毛发等，这些可能成为关键证据。
2. 身体损伤痕迹：第一时间前往正规医院就诊，让专业医生进行检查和诊断。务必保留好病历、检查报告等所有相关医疗资料，这些是证明身体受到侵害的直接证据。
3. 视听资料：查看现场周围是否有监控摄像头，若有，及时联系相关部门获取监控录像。同时，若有手机等设备记录下相关情况，也要妥善保存。
4. 证人证言：如果有目睹事件发生或了解部分情况的证人，要尽量让他们向公安机关提供真实的证言。

二、尽快向公安机关报案

• 详细陈述：向公安机关清晰、详细地陈述事件的整个经过，包括时间、地点、人物、行为等关键信息。
• 积极配合：积极配合警方的调查工作，提供所有可能的线索和证据。公安机关会依据法律程序，全面展开侦查，深入收集各种证据，以查明事实真相。

三、寻求法律援助

• 法律援助机构：你可以向当地的法律援助机构申请法律援助，他们会为你提供免费的法律帮助，包括法律咨询、代理诉讼等。
• 专业律师：如果条件允许，你也可以聘请一位专业的律师来代表你处理此事。律师会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。

四、遵循司法程序

• 检察机关审查：检察机关会根据公安机关的侦查结果，综合判断是否提起公诉。如果检察机关决定提起公诉，那么案件将进入审判阶段。
• 法院审判：一旦进入审判阶段，法院将严格按照法律规定，对犯罪嫌疑人进行公正的定罪量刑。作为受害者，你有权出庭作证，并表达自己的诉求和意见。

五、法律后果与维权意义

• 法律后果：如果继父的行为被证实构成犯罪，他将面临法律的严惩，包括有期徒刑、无期徒刑甚至死刑等。
• 维权意义：勇敢站出来维权不仅是为了自己讨回公道，更是为了防止类似事件再次发生，保护自己和其他潜在受害者的权益。

在处理此类事件时，请务必保持冷静和理智。 你有权要求保护自己的隐私和安全，避免在公开场合或不必要的场合下谈论此事。同时，也要相信法律和司法机关会为你提供公正的裁决和保护。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。