面对别人强挖或强占您家土地的情况，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

一、收集证据

首先，您需要收集能够证明土地归您所有的相关证据。这些证据可能包括：

• 土地权属证明：如土地证、土地承包经营权证等，这是证明土地归属的最直接证据。
• 对比照片或视频：拍摄土地被强占前后的对比照片或视频，以直观展示土地状况的变化。
• 证人证言：如果有目击者或了解情况的邻居，可以请他们提供证言，证明土地被强占的事实。

二、协商解决

在收集到足够证据后，您可以尝试与对方进行协商，明确告知其行为违法，并要求其停止侵权、返还土地。协商过程中，保持冷静和理性，尽量以和平方式解决问题。同时，保留好协商的记录，如书面协议或录音等，以备后续需要。

三、申请调解

如果协商无果，您可以向当地村委会、乡镇政府或相关调解机构申请调解。这些机构通常具有调解民间纠纷的职能，可以从中斡旋，促使双方达成和解。在申请调解时，提交您收集到的证据，并详细陈述事情经过和您的诉求。

四、提起诉讼

如果调解不成，您有权向法院提起民事诉讼，请求法院判令对方返还土地、赔偿损失。在诉讼过程中，您需要依据充分的证据支持自己的诉求，并遵循法定程序进行举证和质证。法院会根据具体情况作出公正判决。如果对方在判决后仍不履行义务，您可以通过强制执行程序来保障自己的权益。

五、向自然资源主管部门举报

此外，如果强占土地的行为违反了土地管理法规，您还可以向自然资源主管部门举报。该部门会依法进行查处，如果对方的行为构成犯罪，还将依法追究其刑事责任。

六、注意事项

• 保持冷静：在整个过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为，以免给自己带来不必要的法律风险。
• 遵循法律程序：严格按照法律规定的程序和期限进行维权，确保自己的权益得到合法保障。
• 及时主张权利：注意诉讼时效等法律规定，及时主张自己的权利，以免错过维权时机。

希望以上建议能够帮助您妥善解决土地被强占的问题。如果还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。