结论：能否索赔取决于邻居老人的行为是否构成侵权以及您是否因此遭受了实际损害。若邻居老人的行为不构成侵权，或您未因此遭受实际损害，则无法索赔。

一、侵权行为的认定

在侵权损害赔偿中，首先需要认定的是邻居老人的行为是否构成侵权。根据一般的法律原则，侵权行为通常需要满足以下几个要件：

1. 行为人实施了违法行为：即邻居老人的行为需要违反法律、行政法规或社会公德。例如，如果老人故意制造噪音、破坏公共设施或进行其他扰民行为，这些行为可能构成违法。

2. 造成了损害后果：即您的身体、财产或其他合法权益因邻居老人的行为而受到了实际损害。这种损害可以是直接的，如身体受伤；也可以是间接的，如因噪音干扰导致精神受损。

3. 违法行为与损害后果之间存在因果关系：即邻居老人的违法行为是导致您遭受损害的直接原因。

二、能否索赔的具体分析

1. 若邻居老人的行为构成侵权：

   • 如果邻居老人的行为确实违反了法律或社会公德，并且这种行为直接导致了您身体或财产上的损害，那么您有权要求邻居老人承担侵权责任，包括赔偿您的损失。
   • 在这种情况下，您可以先尝试与邻居老人进行协商，看是否能够达成赔偿协议。如果协商不成，您可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼。

2. 若邻居老人的行为不构成侵权：

   • 如果邻居老人的行为并未违反法律或社会公德，或者虽然违反了但并未导致您遭受实际损害，那么您无法要求邻居老人承担侵权责任。
   • 例如，如果邻居老人只是正常地外出并返回，没有对您进行任何干扰或侵害，那么您就不能因为自己“吓了”而要求赔偿。

3. 若您未遭受实际损害：

   • 即使邻居老人的行为构成侵权，但如果您并未因此遭受实际损害（如身体未受伤、财产未损失等），那么您也无法要求赔偿。
   • 侵权损害赔偿的目的是弥补受害人的实际损失，如果受害人没有实际损失，那么赔偿也就无从谈起。

三、建议与注意事项

1. 收集证据：如果您认为邻居老人的行为构成了侵权，并且您因此遭受了损害，那么您需要收集相关证据来支持您的主张。这些证据可以包括现场照片、视频、证人证言、医疗记录等。

2. 保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，保持冷静与理性非常重要。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，这可能会加剧矛盾并影响问题的解决。

3. 寻求专业帮助：如果您对法律问题不太了解或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。

最后，我想强调的是，法律是维护社会公平和正义的重要工具。在处理侵权损害赔偿问题时，我们应该遵循法律原则和程序，通过合法途径来解决问题。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。