复查权益告知时，同时提及行政复议和诉讼并不违规。以下从不同角度为您详细分析：

1. 法律程序上的独立性

行政复议和行政诉讼是两种独立的法律救济途径，分别由《行政复议法》和《行政诉讼法》规范。根据法律规定，公民、法人或其他组织对行政行为不服时，可以自由选择申请行政复议或直接提起行政诉讼（除非法律明确规定复议前置）。因此，在复查权益告知中同时提及两种途径，仅是向当事人说明其合法权利，不构成违规。

2. 告知义务的全面性

行政机关或相关机构在作出影响当事人权益的决定时，有义务告知其救济权利。这种告知应当全面、准确，包括行政复议的申请期限、受理机关，以及行政诉讼的起诉期限、管辖法院等信息。同时提及两种途径，反而体现了告知的完整性，避免当事人因信息不全而错过救济时机。

3. 实践中常见的操作

在司法实践中，行政机关出具的《行政处理决定书》或《权益告知书》等文件，通常会同时注明：“如对本决定不服，可自收到本决定之日起60日内向XX人民政府申请行政复议，或6个月内向XX人民法院提起行政诉讼。”这种表述是标准做法，既符合法律规定，也便于当事人行使权利。

4. 需避免的违规情形

虽然同时提及行政复议和诉讼不违规，但需注意以下情形可能构成违规：

• 误导性表述：如告知“必须先申请复议，才能起诉”（除非法律明确规定复议前置）；
• 限制权利行使：如要求当事人签署“放弃诉讼权利”的承诺书；
• 逾期告知：未在法定期限内告知救济权利，导致当事人丧失复议或诉讼机会。

5. 当事人的应对建议

若您收到的复查权益告知中同时提及了行政复议和诉讼，可按以下步骤处理：

• 核实告知内容：确认复议机关、复议期限、诉讼法院、诉讼期限等信息是否准确；
• 选择救济途径：根据案件性质、效率需求、成本考量等因素，决定是申请复议还是直接起诉；
• 及时行使权利：注意复议和诉讼的期限限制，避免因逾期而丧失救济机会。

总结：复查权益告知中同时提及行政复议和诉讼，是行政机关履行告知义务的合法行为，不构成违规。当事人应根据自身情况，合理选择救济途径，并在法定期限内行使权利。如有进一步疑问，可直接向我咨询。