你可以告你老公诽谤，这是维护自身名誉权的合法途径。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律角度
根据《民法典》的相关规定，名誉权是公民依法享有的对自己所获得的社会评价不受他人侵害的一种权利。若你老公故意捏造并散布虚构事实，致使你人格遭贬损、名誉被破坏，且情节严重，那么他的行为就构成了对你名誉权的侵害。在这种情况下，你完全有权向法院提起民事诉讼，要求他停止侵权行为、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可以请求赔偿精神损害抚慰金。
此外，如果诽谤行为情节严重，还可能构成诽谤罪。依据《刑法》的规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。不过，诽谤罪通常属于告诉才处理的犯罪，即需要你自行向法院提起刑事自诉。
二、证据收集角度
在起诉你老公诽谤之前，你需要收集相关的证据来证明他的诽谤行为。这些证据可以包括：
- 言辞证据：如聊天记录、短信、电子邮件等能证明其诽谤话语的电子数据；若有证人听到他的诽谤言论，证人证言也可作为证据。
- 公开传播证据：若他在社交媒体等公开平台散布诽谤内容，需对相关页面进行截图、录屏，保存传播情况。
三、诉讼流程角度
如果你决定起诉你老公诽谤，你需要遵循一定的诉讼流程：
- 准备起诉状：写明双方的基本信息、诉讼请求、事实与理由等。
- 向有管辖权的法院立案：一般是侵权行为地或被告住所地法院。
- 等待法院通知开庭：在庭审时，要清晰阐述事实，展示证据，支持自己的诉求。
四、可能面临的法律后果角度
如果你老公被认定构成诽谤，他可能需要承担以下法律责任：
- 民事责任：停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并赔偿精神损害抚慰金等。
- 刑事责任：如果情节严重构成诽谤罪，可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利的处罚。
五、实际操作建议角度
- 及时收集证据：一旦发现你老公有诽谤行为，应尽快收集相关证据，以免证据灭失。
- 咨询专业律师：虽然你可以自行起诉，但咨询专业律师可以让你更准确地了解自己的权利和义务，以及诉讼过程中可能遇到的问题和解决方案。不过，既然你已经在咨询我了，我会尽我所能为你提供专业的法律建议。
- 保持冷静和理性：在处理这类问题时，保持冷静和理性非常重要。不要因为情绪激动而做出一些可能对自己不利的举动。
温馨提示：
- 诉讼时效是一个需要注意的问题。通常，民事诉讼的诉讼时效为三年，从你知晓或应当知晓权利被侵害之日起开始计算。因此，如果你决定起诉，应尽快行动。
- 在诉讼过程中，要严格遵循法律程序，清晰表达自己的诉求，以便更好地维护自己的合法权益。
如果你还有其他关于侵权损害（人格权）方面的疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。