可以起诉离婚。针对您提出的“老公和小三跑了是否可以起诉离婚”的问题，我将从法律角度为您详细分析。

法律背景与依据

根据我国现行《民法典》的相关规定，夫妻双方有互相忠实的义务。若一方存在与他人同居等重大过错行为，导致夫妻感情破裂，另一方有权提起离婚诉讼。在此情况下，“老公和小三跑了”可以视为存在重大过错行为，严重破坏了夫妻关系，符合法律规定的离婚条件。

起诉离婚的具体流程与要点

1. 准备起诉材料：

   • 起诉状：详细陈述离婚原因、事实及法律依据。
   • 证据材料：包括但不限于聊天记录、照片、视频等，用以证明对方存在过错行为。
   • 身份证明：双方身份证、结婚证等。

2. 向法院提起诉讼：

   • 将准备好的起诉材料提交至有管辖权的法院。
   • 法院在受理案件后，会安排开庭时间，并通知双方当事人。

3. 参与庭审：

   • 在庭审过程中，您需要陈述事实、提供证据，并接受法院的询问。
   • 对方也有权进行答辩，并提供相反证据。

4. 法院判决：

   • 法院在审理案件后，会根据双方提供的证据和事实，作出是否准予离婚的判决。
   • 若法院认定夫妻感情确已破裂，且调解无效，将判决准予离婚。

可能的法律后果与建议

1. 法律后果：

   • 若法院判决准予离婚，您将恢复单身状态，并有权对夫妻共同财产进行分割。
   • 若对方存在过错行为，您还有权要求对方承担损害赔偿责任。

2. 建议：

   • 在提起离婚诉讼前，尽量收集充分的证据，以证明对方存在过错行为。
   • 考虑咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和指导。
   • 在诉讼过程中，保持冷静和理性，避免情绪化行为影响案件结果。

特殊情况下的考虑

• 对方下落不明：若对方下落不明，您仍可以向法院提起离婚诉讼。法院在受理后，会通过公告方式送达诉讼文书。若对方在公告期满后仍未出庭应诉，法院可以缺席审理并作出判决。
• 调解与和解：在诉讼过程中，法院会尝试进行调解。若双方能够达成和解协议，法院将根据协议内容制作调解书，具有与判决书同等的法律效力。

总结与建议：针对您的情况，我建议您尽快收集相关证据，并向有管辖权的法院提起离婚诉讼。在诉讼过程中，保持冷静和理性，积极配合法院的工作。若您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。