个人催收发短信说给单位、家里人，这种情况的真实性不能一概而论，需要分情况讨论：
若催收行为合法且信息真实：
- 在合法的债务催收过程中，如果债务人确实存在未偿还的债务，并且催收方已经通过合法途径获取了债务人的单位或家庭联系方式，那么他们有可能会通过这些方式联系债务人，以提醒或催促其还款。但这种情况下的联系应当是合法、合规的，不能侵犯债务人的隐私权或其他合法权益。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》中关于隐私权保护的规定，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。因此，即使催收方拥有债务人的单位或家庭联系方式，也必须在不侵犯其隐私权的前提下进行联系。
若催收行为非法或信息不实：
- 如果催收方通过非法手段获取了债务人的单位或家庭联系方式，或者故意编造虚假信息来威胁、恐吓债务人，那么这种行为就是非法的。债务人可以依法维护自己的合法权益，包括向相关部门投诉、报警或寻求法律援助。
- 非法催收的表现：包括但不限于频繁骚扰、威胁恐吓、泄露债务人隐私信息、冒充公检法机关等。这些行为都严重违反了法律法规，债务人应当坚决抵制并寻求法律帮助。
针对您的情况，我给出以下建议：
- 核实信息真实性：首先，您需要核实催收方所提供的信息是否真实。如果确认存在未偿还的债务，并且催收方的联系方式是合法的，那么您可以考虑与他们沟通还款事宜。但如果信息不实或存在非法催收行为，您应当立即采取措施保护自己。
- 保护个人隐私：无论催收行为是否合法，您都有权保护自己的个人隐私不受侵犯。如果催收方通过非法手段获取了您的单位或家庭联系方式，并进行了骚扰或威胁，您可以向相关部门投诉或报警。
- 寻求法律援助：如果您在处理债务催收问题时遇到困难或不确定如何应对，可以寻求专业的法律援助。作为专业律师，我可以在婚姻家庭、经济纠纷等领域为您提供全面的法律咨询和帮助。
最后，我需要强调的是：面对债务催收问题，您应当保持冷静和理性，不要被催收方的威胁或恐吓所影响。同时，您也要积极履行自己的还款义务，避免因为逾期还款而引发更多的法律问题。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。