结论：在一般情况下，如果已经明确表示放弃爹妈的遗产，并且这一放弃行为是合法有效的，那么通常无法再起诉要回自己的份额。但存在一些特殊情况，可能允许重新主张权利。
一、一般情况：放弃遗产后无法再要回
放弃遗产的法律效力：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，继承人一旦明确表示放弃继承，这一行为即产生法律效力，且通常不可撤销。放弃继承意味着继承人自愿放弃对遗产的所有权，因此，在放弃后，一般无法再主张对遗产的权利。
放弃行为的合法性：
- 放弃遗产的行为必须是在合法、自愿、无欺诈、无胁迫的情况下进行的。如果放弃行为存在违法或不当情形，如因受到欺诈、胁迫而放弃，那么该放弃行为可能被视为无效，继承人仍有权主张自己的份额。但这种情况需要提供充分的证据来证明放弃行为的无效性。
二、特殊情况：可能允许重新主张权利
放弃行为存在瑕疵：
- 如果放弃遗产的行为存在瑕疵，如未以书面形式明确表示放弃、放弃行为违反法律规定或公序良俗等，那么该放弃行为可能被视为无效或可撤销。在这种情况下，继承人可以尝试通过法律途径来主张自己的权利。
其他继承人存在违法行为：
- 如果其他继承人在处理遗产过程中存在违法行为，如隐匿、侵吞遗产等，那么放弃遗产的继承人可以以此为由，向法院提起诉讼，要求重新分配遗产或要回自己的份额。但这种情况需要提供充分的证据来证明其他继承人的违法行为。
存在遗嘱或法定继承的特殊情况：
- 如果遗产的分配涉及遗嘱或法定继承的特殊情况，如遗嘱存在瑕疵、法定继承顺序发生变化等，那么放弃遗产的继承人可能有机会根据新的情况来主张自己的权利。但这种情况需要具体分析遗嘱或法定继承的具体情况。
三、法律建议
咨询专业律师：
- 如果你已经放弃了遗产，但后来又想要回自己的份额，建议首先咨询专业律师。律师可以根据你的具体情况，为你提供详细的法律分析和建议。
收集证据：
- 如果你认为放弃遗产的行为存在瑕疵或存在其他特殊情况，那么你需要收集充分的证据来支持你的主张。证据可能包括书面放弃声明、其他继承人的违法行为证据、遗嘱或法定继承的相关文件等。
考虑法律程序：
- 如果你决定要回自己的份额，那么你需要考虑通过法律程序来实现。这可能包括向法院提起诉讼、参与调解或仲裁等。在法律程序过程中，你需要遵循法律程序的规定，并积极配合律师的工作。
总结与进一步思考：放弃遗产后是否可以起诉要回自己的份额，取决于多种因素，包括放弃行为的合法性、是否存在特殊情况等。如果你已经放弃了遗产，但后来又想要回自己的份额，建议首先咨询专业律师，并根据律师的建议来采取相应的法律行动。同时，你也需要做好心理准备，因为法律程序可能耗时较长，且结果存在不确定性。如果你有任何法律问题，都可以直接向我咨询。