想要跟HR提解约三方，应当明确表达解约意愿，并尽量诚恳、客观地说明解约原因。以下是具体建议：

一. 选择合适的沟通时机和方式

• 选择一个双方都有空闲的时间，确保沟通不会被打断。
• 可以选择面对面沟通，或者通过电话、邮件等正式方式表达。

二. 诚恳表达解约意愿

• 以诚恳的态度开场，感谢公司给予的机会和理解。
• 明确表达自己想要解约三方的意愿，例如：“我经过深思熟虑，决定提出解约三方的请求。”

三. 客观说明解约原因

• 详细阐述解约的具体原因，如职业规划变化、个人家庭原因等。
• 强调原因是客观且真实的，避免给对方留下不负责任的印象。
• 例如：“我因为找到了更符合自己职业规划的工作机会，所以希望解约三方。”

四. 表达歉意与尊重

• 对之前签订三方协议表示歉意，同时对公司和HR的工作表示理解与尊重。
• 例如：“对于之前签订的协议，我感到非常抱歉，也感谢公司和您一直以来的关照。”

五. 询问解约流程与要求

• 询问公司对于解约的具体处理流程和要求，以便自己能够积极配合。
• 例如：“请问我需要办理哪些手续，或者需要承担哪些责任？”

六. 保持礼貌与谦逊

• 在整个沟通过程中，保持语气和措辞的礼貌与谦逊。
• 避免产生冲突或留下不良印象。

我建议：在跟HR沟通时，务必保持冷静和理性，避免情绪化的表达。同时，也要做好应对公司可能提出的解约条件或要求的准备。如有进一步需要，您可以继续咨询我。