关于您提出的“周日上班是否可以用平日调休”的问题，这主要涉及到劳动法中关于加班与调休的相关规定，以及公司内部的具体规章制度。以下是我为您详细梳理的解答：
一、周末加班的性质与法律依据
根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者在周末提供劳动通常被视为加班。这是因为劳动法规定了劳动者每日和每周的工作时间上限，并要求用人单位保证劳动者每周至少休息一日。因此，周末上班超出了正常的工作时间范围，构成了加班。
二、调休的法律规定与公司规章
法律框架：
- 《中华人民共和国劳动法》第四十四条明确指出，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。这表明，用人单位在安排劳动者周末加班后，有权选择通过安排调休来替代加班费的支付。
公司规章的重要性：
- 虽然劳动法提供了调休的基本原则，但具体的调休规则往往由公司内部规章制度或劳动合同来约定。这些规章制度应明确调休的申请流程、时间安排等细节，并确保不与劳动法的强制性规定相冲突。
三、调休操作的要点与注意事项
协商一致：
- 调休时间的安排必须经用人单位与劳动者双方协商一致。这意味着，您作为劳动者，有权对调休的时间提出自己的意见和需求，用人单位应充分尊重您的意愿，避免强制安排。
及时性原则：
- 用人单位应在合理时间内安排调休，避免长时间拖延。如果因特殊情况无法及时调休，用人单位应与您沟通，并按法律规定支付加班工资。
合法性与合规性：
- 公司内部的调休制度不得违反劳动法的相关规定，如超时工作、加班费等强制性标准。这是保障您作为劳动者合法权益的重要前提。
四、具体到您的问题
- 周日上班是否可以用平日调休：
- 这主要取决于您所在公司的具体规章制度以及您与用人单位之间的协商结果。如果公司规章制度中明确规定了周末加班可以用平日调休来替代，并且您与用人单位就调休时间达成了一致，那么这种安排是合法的。
- 如果公司没有相关规定或者您与用人单位无法就调休时间达成一致，那么用人单位应按照法律规定支付您周末加班的工资报酬。
五、法律保障与救济途径
如果您认为用人单位未按规定安排调休或支付加班费，您可以采取以下措施维护自身权益：
- 协商解决：首先尝试与用人单位沟通，要求其按照法律规定或公司规章制度执行。
- 行政投诉：向当地劳动监察部门投诉，由其对用人单位的违法行为进行查处。
- 劳动仲裁：向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位履行法定义务。
- 司法诉讼：对仲裁结果不满时，可向人民法院提起诉讼，寻求法律救济。
综上所述，周日上班是否可以用平日调休主要取决于公司规章制度和双方协商结果。在合法合规的前提下，您应充分了解自己的权益并积极维护。