若您是替别人承担了拘留后果，想要寻求赔偿，这主要取决于您与对方之间的法律关系以及对方是否存在过错或违法行为导致您被拘留。以下是从不同角度为您分析的可能情况及赔偿途径：
一、对方存在过错或违法行为导致您被拘留
赔偿基础：
- 若对方因故意或过失行为导致您被错误拘留，且该行为违反了法律法规，那么您有权要求对方承担相应的赔偿责任。
- 赔偿的基础在于对方的行为与您被拘留之间存在直接的因果关系。
赔偿项目：
- 医疗费：如果您在拘留期间因身体不适需要就医，产生的医疗费用可以要求对方赔偿。
- 误工费：因被拘留而无法正常工作导致的收入损失，可以要求对方赔偿。
- 精神损害抚慰金：若被拘留给您带来了严重的精神痛苦，您可以要求对方支付精神损害抚慰金。但这一赔偿项目通常需要证明您遭受了严重的精神损害。
赔偿途径：
- 协商：首先可以尝试与对方或其家属进行协商，明确提出赔偿项目和金额。
- 诉讼：如果协商不成，您可以向侵权行为发生地或被告住所地的法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明对方的行为与您被拘留之间的因果关系以及您的损失情况。
二、对方不存在过错或违法行为，但您自愿替其承担拘留后果
- 在这种情况下，由于对方并没有过错或违法行为，因此您通常无法要求对方承担赔偿责任。您的行为可能被视为一种自愿的牺牲或帮助，法律上并不强制对方进行赔偿。
三、特殊情况：行政拘留与刑事拘留
- 行政拘留：如果是因为对方违反了行政管理法规而被行政拘留，且该拘留与您无关，那么您通常无法因此要求赔偿。
- 刑事拘留：如果是因为对方涉嫌犯罪而被刑事拘留，且您因此被错误牵连或替其承担了拘留后果，那么您可以根据上述第一种情况寻求赔偿。但需要注意的是，刑事拘留本身并不直接决定赔偿责任，关键在于对方的行为是否构成犯罪以及是否与您被拘留存在因果关系。
四、建议与注意事项
- 收集证据：无论选择哪种赔偿途径，都需要收集充分的证据来证明对方的行为与您被拘留之间的因果关系以及您的损失情况。这包括但不限于医院诊断证明、病历、费用清单、工作证明、收入证明等。
- 法律咨询：在处理此类问题时，建议您咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。律师可以根据您的具体情况和当地法律法规为您提供更准确的赔偿方案和诉讼策略。
- 保持冷静：在处理此类纠纷时，请保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击对方。这有助于维护您的形象和权益，也有助于纠纷的顺利解决。
若您有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况和当地法律法规为您提供更详细的法律建议和指导。